Se toman a cada instante, las 24 horas del día, en los hogares, las escuelas, los trabajos, los gobiernos. En segundos, de las decisiones pueden sobrevenir las más grandes genialidades o los más rotundos desastres. ¿El cerebro nos previene de los errores? ¿Por qué los cometemos? ¿Qué papel cumplen las emociones? Para saber cómo llegar a una elección correcta, decídase a leer esta nota.
Un instante, una milésima de segundo. De eso se trata. Allí, más que “ser o no ser”, William Shakespeare debería haber impuesto el “decidir o no decidir”. El final de Romeo y Julieta, una de sus obras más aclamadas, es una prueba cabal del precepto. Al creer a su amada muerta, el protagonista toma veneno, convencido de que su vida ya no tiene sentido alguno. Si hubiese determinado lo contrario, el desenlace no habría sido tan fatal, pues habría descubierto que Julieta gozaba de perfecta salud y que su “muerte” era sólo parte de un plan pergeñado por el fraile Lorenzo y por ella.Para Shakespeare, las decisiones humanas son trágicas: pueden llevar a la gloria o al infierno en un abrir y cerrar de ojos. El hombre, sostiene el dramaturgo y poeta inglés, es responsable de sus actos y dueño de su propio destino. En la historia de la humanidad, existieron infinidad de decisiones, de esas que se definen en un santiamén, que devinieron, en disímiles ámbitos, en grandes genialidades, impactantes catástrofes o inéditas consecuencias. ¿Ejemplos que grafiquen estos tres puntos? A rabiar. El primero podría ser el de Alexander Fleming, cuando decidió no deshacerse de una placa contaminada que le dio pie para descubrir la penicilina. El segundo, alguno de los accidentes aéreos, de los cuales, en España y según la Comisión de Investigación de Accidentes e Incidentes de Aviación Civil (CIAIAC), la mayoría son por errores humanos. El tercero, el insólito caso de un jugador de fútbol que, en pleno Mundial, optó tan mal en una jugada suya que terminó en gol en contra. Por un lado, dejó a su equipo fuera de la competición, y por el otro, ese tanto le valió la vida, ya que, al regresar a su país, fue asesinado (el crimen fue vinculado con la mafia de las apuestas deportivas). “Las decisiones de la vida cotidiana nos parecen fáciles y sencillas, especialmente si las comparamos con decisiones abstractas, como calcular números primos o decidir cuál es el resultado de una ecuación diferencial. Sin embargo, las decisiones diarias, algunas simples (como elegir los productos del supermercado) y otras complejas (como decidir compartir la vida con una pareja), implican un alto grado de incertidumbre y requieren de un aprendizaje de hábitos sociales muy complejos”, explica el doctor Agustín Ibáñez, miembro del CONICET, director del Laboratorio de Psicología Experimental del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO) e investigador afiliado del Center for Cognitive and Social Neuroscience, de la Universidad de Chicago (Estados Unidos). “Los humanos hacemos uso del sentido común, entendido éste como un conjunto de aprendizajes sociales que nos indican cómo comportarnos en determinadas situaciones. Al tomar decisiones, nos guiamos por claves emocionales que nos orientan, muchas veces, de forma totalmente inconsciente. Si no usáramos la información emocional (que nos habla de la relevancia de una decisión) y el sentido común (que nos ayuda a tomar decisiones de acuerdo con el contexto), la cantidad de información que nuestro cerebro debería evaluar resultaría excesivamente trabajosa y lenta, inadecuada para nuestra realidad cambiante. Por ello, el cerebro utiliza atajos o heurísticas en la toma de decisiones, con el fin de poder elegir adaptativamente la información saliente del conjunto de datos masivos que se nos presenta en una situación. Muchas veces, los errores se cometen cuando estos atajos resultan inadecuados”. En su libro ¿Por qué nos equivocamos?, el médico Luis Chiozza define que equivocarse es, en esencia, tomar una cosa o una vía por otra. El director del Centro Weizsaecker de Consulta Médica y presidente honorario del Instituto di Ricerca Psicosomatica-Psicoanalitica Arminda Aberastury (en Perugia, Italia) diferencia tres tipos de equivocaciones de importancia desigual: “Uno está constituido por los actos fallidos, en los cuales uno hace o dice algo distinto de lo que se proponía, porque, en efecto, está obedeciendo a otro propósito, que permanece inconsciente. El otro se trata de situaciones en las cuales, cuando ocurrieron, ‘no vimos’ el error que vemos hoy. Incurrimos en esas equivocaciones por haber procedido con ingenuidad, ligereza o negligencia, pero también es posible que lo que ahora llamamos error, en ese entonces fuera nuestra única posibilidad”. Para Chiozza, una tercera clase de error, el más trascendente, es aquel que nos conduce hacia un punto imprevisto que no deseábamos o hacia daños que serán irreparables (como cuando el conductor de un automóvil piensa que podría adelantarse al camión que obstruye su paso, pero no calcula bien y provoca un accidente). “Es casi imposible evaluar en toda su magnitud la importancia decisiva que suelen alcanzar este tipo de errores, que se parecen a los actos fallidos, pero que gravitan sobre la vida entera con un peso significativamente mayor. Su característica reside en que son el producto de un pensamiento mal construido. Ahora, ¿por qué se producen? Quizás la respuesta se encuentre en que en nuestro ánimo moran, con una importancia que estamos muy lejos de haber descubierto, cuatro gigantes que motivan nuestros sentimientos, nuestros pensamientos y nuestros actos: la rivalidad, los celos, la envidia y la culpa. Los conocemos muy bien, pero no sospechamos siquiera la verdadera magnitud de la fuerza con la cual influencian nuestras vidas. Cuando nos damos cuenta de que hemos llegado a una instancia que no anhelábamos, somos víctimas incautas de nuestros propios motivos”, agrega el especialista.
Actor clave: el cerebro
Ya en el año 2003, en la revista española Mente y cerebro, se presentaban las primeras demostraciones que constataban que los errores de razonamiento tienen base cerebral. Es decir, que la activación de áreas cerebrales “inadecuadas” ocasiona errores. “Más que áreas cerebrales inadecuadas, sucede que, en algunos errores, ciertas estrategias de decisión no resultan adecuadas”, clarifica el concepto Ibáñez. “Ciertamente, estos procesos cognitivos y afectivos implican la activación de diferentes áreas cerebrales, pero no es la activación cerebral per se, sino el proceso cognitivo que la desencadena el que induce a error”. ¿Quiere decir esto que cuando se aprende a inhibir estas activaciones perturbadoras, se razona con lógica? “Existe un mito muy común: que las emociones y el sentido común son opuestos al razonamiento lógico –ahonda Ibáñez–. Este mito se funda en el supuesto de que las mejores decisiones se toman sobre la base de una lógica abstracta. No obstante, la mayoría de las veces, las emociones y el sentido común nos orientan en un mundo altamente cambiante, impredecible, que no se comporta como un sistema lógico en el que se pueda predecir la mejor decisión a partir de una estadística probabilística. Múltiples investigaciones evidencian que nuestra racionalidad es ecológica y contextual. Nuestra mente no es un sistema lógico-formal abstracto. Por el contrario, la mente y el cerebro dependen de la acción situada, corporizada y afectiva. Por ende, no se trata de desactivar las perturbaciones de las emociones, del contexto o del sentido común para evitar los errores, sino más bien, de tomar conciencia de cómo estos ‘atajos’ están operando automáticamente y de saber identificar en qué situaciones no debe tomárselos en cuenta”.Sin dudas, el cerebro es un mundo en sí mismo. Semejante afirmación la avala un estudio del Parque Científico de Barcelona que develó que el cerebro “oculta” información para evitar cometer errores, o los investigadores estadounidenses y alemanes que escanearon las ondas cerebrales de diversos individuos para concluir que una señal eléctrica en el cerebro advierte cuando se está a punto de incurrir en un error. “En tareas simples de decisión, se activan áreas anteriores del cerebro (corteza cingulada anterior) en conjunto con ciertos neurotransmisores (dopamina), que funcionan como un proceso de aprendizaje contextual en función de los errores cometidos. Este monitoreo de los errores no es reflexivo y está presente antes de que seamos conscientes de la decisión que tomaremos instantes después. De esta forma, el cerebro aprende de los errores viejos y tiende a anticipar posibles situaciones en las que se pueden sortear nuevos traspiés”, completa Ibáñez.
La importancia de las emociones
*En el cerebro, hay varias regiones implicadas en lo que respecta a la toma de decisiones. En ese momento, es de vital importancia el entrecruzamiento entre la inteligencia racional y la emocional. ¿Por qué? Porque en nosotros, que somos animales –más allá de nuestra evolución–, las emociones resultan sensores de carencia o abundancia, de peligro o seguridad. En definitiva, las emociones son las que nos hacen tomar decisiones para sobrevivir.Lo que pasa es que como al ser humano se lo llama Homo sapiens, se piensa que sus determinaciones parten de la razón. Se cree que sólo el pensamiento –entre lo bueno y lo malo, lo correcto y lo incorrecto, lo aprendido y lo no aprendido– es lo importante. Y lo que debemos comprender es que no somos máquinas perfectas (por eso un piloto de avión puede incurrir en equivocaciones, aunque nos cueste asimilarlo), sino que, a veces, podemos inclinarnos por decisiones que no están tomadas desde la razón, sino que están íntimamente ligadas con el mundo de las emociones. Pensémoslo así: en una empresa, el gerente personifica a la razón, y el dueño, a la emoción. Ya sabemos a quién pertenece la última palabra. El error se produce cuando hay interferencias en los archivos que están guardados de forma oculta en nuestro sistema. ¿Hay manera de prevenirlos? Bueno, tenemos la intuición, que es cuando el cerebro genera mapas mentales con situaciones anteriores similares, lo que genera una especie de “alerta”. Ahora, en mi opinión, eso no previene un error. El “alerta” sucede, pero, tal vez, nos evita hacer algo que teníamos que hacer. ¿O siempre que suena la alarma de un auto es porque intentaron robarlo? Lo que sí podemos es “entrenarnos” para una fructífera toma de decisiones. ¿Cómo? A través de la psicoterapia o el coaching. Los empresarios son un buen ejemplo. En vez de estar todo el tiempo comunicándose con celular y haciendo, haciendo y haciendo, deberían dedicar dos días de su tiempo a pensar su empresa. PENSAR.Un último ejemplo relacionado con los errores y el inclinarse por la decisión más inteligente: el sistema inmunológico a la hora de defenderse de lo peligroso o extraño para el organismo. Este sistema elude la indefensión, ya que cada célula sabe qué hacer y hasta dónde, y lo hace. Pero también sabe lo que no puede hacer y emite señales químicas para reclutar a los demás elementos del sistema para trabajar en red y terminar el trabajo que empezó. Ser inteligente es saber qué cosas podemos hacer nosotros, y hacerlas. Y cuándo no podemos y necesitamos del otro. Y pedírselo. *Por Fabio Celnikier, psiquiatra, psicoterapeuta máster en Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Más info, en www.psicoterapiaintegra.com.ar y www.epigenetica.org
El templo de Delfos
“Los seres humanos insisten en tomar decisiones absurdas”, reflexionó en una reciente entrevista Christian Morel. El economista y sociólogo francés opina que el hombre no siempre razona deductiva y analíticamente. ¿Pero dónde pueden encontrarse las razones para que ello suceda? El ritmo frenético de la modernidad y la falta de atención, de concentración y de motivación son válidos argumentos. La ausencia de una actividad con sentido (físico o mental) pareciera predisponer negativamente al cerebro. En definitiva, ¿se pueden evitar los errores en pos de la decisión correcta? ¿Cómo? “Es fácil de enunciarlo, pero difícil de concretar”, adelanta Chiozza. “En el fondo, se trata del ‘conócete a ti mismo’, que ya estaba inscripto en el templo de Delfos. Pero, claro está, se trata de un conocimiento genuino, lo cual implica la honestidad y la valentía necesarias para mirar con autenticidad nuestros propios motivos, evitando retroceder frente a lo que nos desagrada o nos atemoriza”.Ibáñez es un convencido de que se puede trabajar para minimizar las equivocaciones. “En tareas altamente complejas, como manejar un avión, el entrenamiento con sistemas virtuales parece reducir considerablemente la ejecución de errores. En contextos de decisiones de alto riesgo, el manejo de la tensión emocional, así como el trabajo en equipo, ayudan a prevenir errores. Otro ejemplo es la vejez: el envejecimiento normal (y aún más el patológico) produce el deterioro de múltiples procesos cognitivos involucrados en la toma de decisiones. La prosecución de una mente activa, fruto del entrenamiento cognitivo, la psicoeducación, la estimulación y la rehabilitación cognitiva, ayuda notoriamente a prevenir errores”, finaliza el especialista.
Error y equivocación
Estas dos palabras, que suelen usarse como sinónimos, tienen sus pequeñas diferencias. Errar es andar sin un rumbo fijo (erráticamente, suele decirse). El vocablo equivocación se integra con el término vocación, que adquiere el sentido de ‘llamada’, y la preposición equi, que significa ‘igual’. En otras palabras, y simplificando un poco, la equivocación alude a una especie de “bifurcación” que se caracteriza porque frente a ella nos “da igual” elegir, porque ambos caminos nos llaman con idéntica fuerza. Lo contrario es lo inequívoco, porque allí no cabe duda de cuál es el curso que se debe seguir. Así que, en principio, la etimología nos señala que erramos o nos equivocamos porque carecemos de la certeza necesaria para alcanzar la meta por el camino adecuado.Por último, ¿se revierten los errores? A veces se puede, otras no; a veces, sólo en parte. Aquí nos referimos a los errores trascendentes, por lo tanto, el costo que se paga por ellos o por el intento (logrado o no) de revertirlos, suele ser muy alto, lo cual nos obliga casi siempre a enfrentarnos con un trabajo de duelo que no puede ser evitado.*Por Luis Chiozza, miembro del Comité Asesor del International Journal of Neuropsychoanalysis y del Comité Promotor de Seminarios del Instituto de Psicología de la Universidad de Milán
• Según un estudio internacional, una quinta parte de las empresas pierden un número altísimo de sus datos más confidenciales. ¿La razón? Los errores humanos, que representan el 75% de los incidentes en cuanto a extravío de información financiera y corporativa. A su vez, esto produce pérdidas en los ingresos, que rozan hasta el 10%
Para tomar la decisión correcta y reducir el margen de error•Tener en claro qué es lo que deseamos obtener.•Tener predisposición e impulso para lograrlo.•Dejar de lado los temores, las inseguridades, la falta de claridad y confianza. •Evitar el exceso de confianza.•Hacerle caso a la intuición.•Analizar distintas alternativas.•No atarse a nuestros pensamientos y acciones. Abrir la mente.•Comprobar que las decisiones que vamos a tomar están dentro de nuevos principios y valores.•Reevaluar la decisión.
¿Qué hubiera pasado si…… en el instante de tomar las decisiones, los protagonistas de estas anécdotas, de los ámbitos más diversos, hubiesen elegido otra opción? Seguramente, sus historias hubiesen sido diferentes. Pase y vea. *Carlos Thieriot, propietario del diario Chronicle, de San Francisco, rechazó una oferta del Washington Post para compartir una serie de artículos. “Esa historia no despertará ningún interés”, dijo Thieriot. ¿De qué se trataba? De una investigación llevada a cabo por un tal Bob Woodward y un tal Carl Bernstein (caso Watergate).*“Su propuesta es interesante, pero imposible de comercializar. ¿Qué uso puede darle esta compañía a un juguete eléctrico?”, le dijo William Orton, presidente de la Western Union, a quien le propuso venderle un invento llamado teléfono. *¿Acaso Adán y Eva no decidieron erróneamente al comerse la manzana del árbol de la sabiduría?*Dick Rowe, analista de nuevos talentos de Decca Records, en Londres, desestimó a cuatro jóvenes que intentaban dar sus primeros pasos en la música. A Rowe no le gustó el sonido de los muchachos y decidió no contratar a quienes, años después, triunfarían con el nombre de The Beatles. *La torre de Pisa es uno de los más grandes errores de decisión en el mundo de la arquitectura. Fue construida para que permaneciera en posición vertical, pero comenzó a inclinarse rápidamente. ¿Por qué? Porque sus cimientos sólo tienen tres metros de profundidad, cuando su altura es de 55 metros.*En 1970, la cerveza Schlitz había cedido el primer puesto a una competidora, que es una de las primeras marcas en la actualidad. Para recuperar el reinado, Robert Uihlein Jr., jefe de la empresa, decidió producir cerveza más barata (con productos de baja calidad) en menos tiempo. Al tiempo fundió.*Otra hubiese sido la suerte del Titanic si los responsables del viaje hubiesen hecho caso a los informes de avistamiento de bloques de hielo en la ruta. O si no hubiesen decidido aumentar la velocidad del transatlántico sólo para llegar a destino en tiempo récord (de haber ido más despacio, quizás hubiera podido eludir el iceberg que provocó el hundimiento).*El actor Bill Cosby le propuso a la ABC una serie de una familia negra y de clase media alta. “Los espectadores jamás lo aceptarían”, dijeron desde la cadena de televisión que luego vio el éxito de El show de Bill Cosby… por la NBC.
Investigacion realizada Por Mariano Petrucci
sábado, 15 de agosto de 2009
miércoles, 5 de agosto de 2009
10 Tips para Mejorar y Desarrollar
Técnicas para Mejorar y Desarrollar tu Memoria
1.- YO TENGO BUENA MEMORIA, repítelo una y otra vez. Si tu piensas que tienes una mala memoria, tu mente hará todo lo posible para comprobar que estás en lo correcto, ya que la negación a ello bloquea instantáneamente tu cerebro y no podrás recordar lo que quieres.
2.- El lugar donde estudias, lees ó trabajas, tiene que tener ORDEN, buena luz, alejado de distractores (TV. Radio, etc.)
3.- Haz ejercicio, ya que ejercitando tu cuerpo oxigenas las células del cerebro.
4.- Si te gusta la música, adelante! Está comprobado que la música (en especial la clásica) es un medio para mejorar y mantener las funciones cerebrales. La música estimula las células del cerebro y esto te beneficia para la concertación mental, la memoria y el desarrollo visual y auditivo. Además de que produce un efecto profundo sobre tu estado de ánimo.
5.- Cuando no puedas recordar dónde dejaste algún objeto, por ejemplo…. las llaves de auto ó tu cartera, el estrés bloqueará automáticamente tu memoria. Para estos casos lo mejor es relajarte, cierra un momento los ojos, respira profundamente y exhala lentamente; ahora, vas a reconstruir todo lo que has hecho anteriormente, lo que hiciste hace 5 minutos, y así sucesivamente retrocedes hasta que ubiques el objeto perdido.
6.- Comprender lo que estás leyendo te facilita el proceso de memorización.
Una recomendación es que no pases a la línea ó párrafo siguiente si no haz comprendido lo anterior. Hay muchas personas que leen un párrafo y cuando lo han comprendido ponen una marca al final; tú puedes hacer lo mismo!
7.- Cuando estés leyendo ó estudiando, procura pensar con imágenes, ya que la imaginación y el pensamiento están unidos, con esta técnica te permitirá recordar sucesos ó episodios de un determinado tema. Para que puedas lograr esto hay dos recomendaciones:
-Exagera determinados rasgos, como si fuera una caricatura
-Dale movimiento a tus imágenes como si fueran una película
8.- Haz varias pausas mientras lees ó estudias para recordar lo que vas aprendiendo. Muchas personas utilizan este momento para escribir dos ó tres palabras en una tarjeta, también elaboran algún esquema ó hacen un pequeño resumen. Es importante que revises constantemente tus notas para aumentar el número de repeticiones-fijaciones consiguiendo con esto que el olvido se retrase.
9.- Normalmente cuando leemos ó repasamos algo justo antes de dormir, lo recordamos bastante bien a la mañana siguiente, ya que durante el sueño no hay interferencias. Esta técnica le funciona muy bien a muchas personas, ¡inténtala!
10.- Utiliza Las reglas mnemotécnicas o trucos para recordar:
Las reglas mnemotécnicas son un conjunto de trucos, casi siempre lingüísticos, para facilitar la memorización. Se basan en recordar mejor aquello que te es conocido o aquello que tu mismo hayas creado.
* Utiliza la Técnica de la Historieta: Que consiste en construir una historia con los elementos que quieres recordar. Por ejemplo si quieres recordar una serie de números podría ser:
007-727-180-7-10-2230-2300-2.
El agente 007 subió al boeing 727. Vio una azafata de 1.80 m y decidió pedir un seven (7) up para poder hablar con ella. Vio su reloj eran las 10. El avión aterrizaba a las 22:30, la invitó a salir y quedaron a las 23:00. Cenaron y platicaron hasta las 2.
* Técnica de Cadena: Consiste en relacionar las palabras dentro de un resumen ó esquema que tienen un significado fundamental y que se encuentran lógicamente relacionadas:
Ejemplo: para recordar la primera línea de la tabla periódica de los elementos químicos:
Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón.
Si tienes que memorizar esta serie, un buen método es confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "La BBC no funciona".
Observa que se ha utilizado la L de Litio (La), la B de Berilio y Boro, la C de Carbono (BBC), la N de Nitrógeno y la O de Oxígeno (no), la F de Fluor y la N de Neón (funciona).
Informacion extraida de la empresa Englishcom
Más información acerca de reglas mnemotécnicas para mejorar la memoria:- www.psicopedagogia.com/ tecnicas-de-estudio/reglas-mnemotecnicas
1.- YO TENGO BUENA MEMORIA, repítelo una y otra vez. Si tu piensas que tienes una mala memoria, tu mente hará todo lo posible para comprobar que estás en lo correcto, ya que la negación a ello bloquea instantáneamente tu cerebro y no podrás recordar lo que quieres.
2.- El lugar donde estudias, lees ó trabajas, tiene que tener ORDEN, buena luz, alejado de distractores (TV. Radio, etc.)
3.- Haz ejercicio, ya que ejercitando tu cuerpo oxigenas las células del cerebro.
4.- Si te gusta la música, adelante! Está comprobado que la música (en especial la clásica) es un medio para mejorar y mantener las funciones cerebrales. La música estimula las células del cerebro y esto te beneficia para la concertación mental, la memoria y el desarrollo visual y auditivo. Además de que produce un efecto profundo sobre tu estado de ánimo.
5.- Cuando no puedas recordar dónde dejaste algún objeto, por ejemplo…. las llaves de auto ó tu cartera, el estrés bloqueará automáticamente tu memoria. Para estos casos lo mejor es relajarte, cierra un momento los ojos, respira profundamente y exhala lentamente; ahora, vas a reconstruir todo lo que has hecho anteriormente, lo que hiciste hace 5 minutos, y así sucesivamente retrocedes hasta que ubiques el objeto perdido.
6.- Comprender lo que estás leyendo te facilita el proceso de memorización.
Una recomendación es que no pases a la línea ó párrafo siguiente si no haz comprendido lo anterior. Hay muchas personas que leen un párrafo y cuando lo han comprendido ponen una marca al final; tú puedes hacer lo mismo!
7.- Cuando estés leyendo ó estudiando, procura pensar con imágenes, ya que la imaginación y el pensamiento están unidos, con esta técnica te permitirá recordar sucesos ó episodios de un determinado tema. Para que puedas lograr esto hay dos recomendaciones:
-Exagera determinados rasgos, como si fuera una caricatura
-Dale movimiento a tus imágenes como si fueran una película
8.- Haz varias pausas mientras lees ó estudias para recordar lo que vas aprendiendo. Muchas personas utilizan este momento para escribir dos ó tres palabras en una tarjeta, también elaboran algún esquema ó hacen un pequeño resumen. Es importante que revises constantemente tus notas para aumentar el número de repeticiones-fijaciones consiguiendo con esto que el olvido se retrase.
9.- Normalmente cuando leemos ó repasamos algo justo antes de dormir, lo recordamos bastante bien a la mañana siguiente, ya que durante el sueño no hay interferencias. Esta técnica le funciona muy bien a muchas personas, ¡inténtala!
10.- Utiliza Las reglas mnemotécnicas o trucos para recordar:
Las reglas mnemotécnicas son un conjunto de trucos, casi siempre lingüísticos, para facilitar la memorización. Se basan en recordar mejor aquello que te es conocido o aquello que tu mismo hayas creado.
* Utiliza la Técnica de la Historieta: Que consiste en construir una historia con los elementos que quieres recordar. Por ejemplo si quieres recordar una serie de números podría ser:
007-727-180-7-10-2230-2300-2.
El agente 007 subió al boeing 727. Vio una azafata de 1.80 m y decidió pedir un seven (7) up para poder hablar con ella. Vio su reloj eran las 10. El avión aterrizaba a las 22:30, la invitó a salir y quedaron a las 23:00. Cenaron y platicaron hasta las 2.
* Técnica de Cadena: Consiste en relacionar las palabras dentro de un resumen ó esquema que tienen un significado fundamental y que se encuentran lógicamente relacionadas:
Ejemplo: para recordar la primera línea de la tabla periódica de los elementos químicos:
Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón.
Si tienes que memorizar esta serie, un buen método es confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "La BBC no funciona".
Observa que se ha utilizado la L de Litio (La), la B de Berilio y Boro, la C de Carbono (BBC), la N de Nitrógeno y la O de Oxígeno (no), la F de Fluor y la N de Neón (funciona).
Informacion extraida de la empresa Englishcom
Más información acerca de reglas mnemotécnicas para mejorar la memoria:- www.psicopedagogia.com/ tecnicas-de-estudio/reglas-mnemotecnicas
miércoles, 17 de junio de 2009
Desiderata
En esta oportunidad se me ocurrió publicar una especie de carta que encontré en las cosas viejas de mi abuela, hace poquito obviamente era un fotocopia o algo así que ella no recordaba de donde lo había conseguido o quien se lo había dado. El texto es en realidad un poco viejo y quizás tiene palabras que no son muy habituales por lo menos para mi, dos o tres tuve que buscar en el mata burros, pero dice cosas que son realmente importantes para la vida.
Espero que les guste y puedan llegar a una reflexión.
Camina placido entre el ruido y la prisa y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio.
En cuanto sea posible y sin rendirte mantén buenas relaciones con todas las personas. Enuncia tu verdad en una manera serena y clara; y escucha a los demás, incluso al torpe e ignorante; también ellos tienen su propia historia.
Esquiva a las personas ruidosas y agresivas, pues son un fastidio para el espíritu. Si te comparas con los demás, te volverás vano y amargado; pues siempre habrá personas mas grandes y mas pequeñas que tu.
Disfruta de tus éxitos lo mismo que de tus planes. Mantén el interés en tu propia carrera, por humilde que sea; ella es un verdadero tesorero en el fortuito cambiar de los tiempos. Se cauto en tus negocios, pues el mundo esta lleno de engaños. Más no dejes que esto te vuelva ciego para la virtud que existe. Hay muchas personas que se esfuerzan por alcanzar nobles ideales. La vida esta llena de heroísmo.
Se sincero contigo mismo, en especial no finjas el afecto y no seas cínico en el amor, pues en medio de todas las arideces y desengaños, es perenne como la hierba.
Acata dócilmente el consejo de los años; abandonando con donaire las cosas de la juventud. Cultiva la firmeza del espíritu para que te proteja en las adversidades repentinas. Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad; sobre una sana disciplina, se benigno contigo mismo. Tú eres una criatura del universo, no menos que las plantas y las estrellas; tienes derecho a existir, y sea que te resulte claro o no, indudablemente el universo marcha como debería. Por eso debes estar en paz con Dios, cualquiera que sea tu idea de El, y sean cualesquiera tus trabajos y aspiraciones, conserva la paz con tu alma en la bulliciosa confusión de la vida, aun con toda su farsa, penalidades y sueños fallidos, el mundo es todavía hermoso. Se cauto, esfuérzate por ser feliz.
Hallado en Baltimore, en la vieja inglesa Saint Paul, en el año 1962. - ANONIMO
Simplemente lo que hice fue subrayar algunas palabras u oraciones las cual me gustaría compartir una pequeña reflexión.
Escuchar a los demás… cuantas veces vamos por la vida sin escuchar al otro sin que nos importe lo que le esta pasando, cerrándonos en nuestro mundo en nuestros propios problemas y cuantas veces hacemos como que escuchamos pero en realidad no porque por dentro pensamos que esa persona no tiene nada bueno para decirnos que puede saber mas que yo. Creo que en estos tiempos es algo común ir por la vida de esta manera cuantas veces ni siquiera escuchamos a nuestros seres queridos.
Si te comparas con los demás… Comparar, palabra que nunca me gusto como podemos andar comparándonos como personas si desde el primer momento que existimos sobre este mundo somos únicos y diferentes, creo que la comparación esta mal utilizada se la usa para ver quien tiene mas quien menos, quien es mejor o quien peor, pienso que siempre van a existir personas a las cuales les vaya mejor o peor que nosotros, que tengan mas o menos, pero cada uno es dueño de su destino y no debe nunca compararse y siempre debe ser uno mismo pudiendo tomar buenos ejemplos de otros pero siempre aspirando a la felicidad.
Disfruta de tus éxitos… me pregunto cuanta gente hará esto realmente disfrutan de su éxito o en el mismo momento que lo obtienen ya piensan en mas. Que enorme importancia tiene el éxito en nuestras vidas, debemos aprender a disfrutar de el y aprovechar ese momento, pero algo es cierto no podemos ser todos exitosos o tal vez si pero no en todos los aspectos de la vida.
Mantén interés en tu propia carrera por humilde que sea… Suena fácil mantener el interés en algo que se quiere, pero muchas veces hay cosas que nos golpean como las desilusiones o sucesos inesperados que nos hacen perder el interés, para eso hay que ser muy constantes en nuestros objetivos sin importar lo que demás piensen, puede ser una meta muy humilde pero a largo plazo ella misma va a dar un fruto llamado felicidad, y este va a ser otro fruto de tu esfuerzo y sacrificio.
La vida esta llena de heroísmo… me detengo a pensar y pienso en la veracidad de esta frase, cuan cierta es, el ser humano esta lleno de heroísmo a diario hacemos actos heroicos solo que nos cuesta apreciarlos porque es mas fácil ver lo malo lo podrido que esta el mundo, pero para ser un héroe no es necesario una capa un antifaz o ponerse los calzoncillos arriba del pantalón eso dejémoslo para las películas, todos tenemos un héroe dentro de uno mismo el que dice que no o no lo piensa así es porque le gusta hacerse el duro, pero muy en el fondo tiene ese sentimiento.
Ser sincero contigo mismo… Una de las cosas mas importantes, decirme la verdad a mi mismo si no soy sincero yo mismo tampoco lo voy a ser con los demás, necesito ser sincero para poder saber que es lo que quiero, muchas veces nos cuesta porque no queremos aceptar lo que nos esta pasando y seguimos para adelante hasta el punto en el que dejamos de ser nosotros mismos.
Eres una criatura del universo… Todos lo somos, la vida de cada uno tiene valor, hay que aprender a valorarnos día a día, y si estamos en este mundo, como muchas veces se nos habrá escapado la frase para que nací… pensemos que estamos aquí por algo, que nuestra existencia tiene un fin, aprendiendo a valorar la vida, la nuestra y la de los demás.
Estar en paz con Dios, cualquiera que sea tu idea de El…
Esfuérzate por ser feliz… la felicidad se construye a diario y es uno de los tesoros mas difíciles de obtener hoy en día, porque podemos hablar de alegrías, de pequeñas alegrías, pero realmente pensemos cuanta gente es feliz? si la felicidad fuera fácil de conseguir el mundo no estaría así, obviamente no habría hambre ni pobreza ni guerras ni miles de cosas malas. Pero como dije antes la felicidad se construye de a poco, y a la vez pienso que hay miles de razones para ser feliz que sobrepasan todo lo malo, en primer lugar estamos vivos, tenemos personas que nos aman, afecto, amistades, acciones que nos liberan como bailar, cantar, reír, practicar un deporte o simplemente correr, pintar, escribir, inventar, etc. Cada uno tiene dones, virtudes que son herramientas para construir la felicidad; al utilizarlas adecuadamente podremos alcanzar la (F) pero nunca va a dejar de ser difícil obtenerla, porque la vida esta llena de obstáculos, las personas que persisten toda la vida son aquellas que consiguen ser felices.
Espero que les guste y puedan llegar a una reflexión.
Camina placido entre el ruido y la prisa y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio.
En cuanto sea posible y sin rendirte mantén buenas relaciones con todas las personas. Enuncia tu verdad en una manera serena y clara; y escucha a los demás, incluso al torpe e ignorante; también ellos tienen su propia historia.
Esquiva a las personas ruidosas y agresivas, pues son un fastidio para el espíritu. Si te comparas con los demás, te volverás vano y amargado; pues siempre habrá personas mas grandes y mas pequeñas que tu.
Disfruta de tus éxitos lo mismo que de tus planes. Mantén el interés en tu propia carrera, por humilde que sea; ella es un verdadero tesorero en el fortuito cambiar de los tiempos. Se cauto en tus negocios, pues el mundo esta lleno de engaños. Más no dejes que esto te vuelva ciego para la virtud que existe. Hay muchas personas que se esfuerzan por alcanzar nobles ideales. La vida esta llena de heroísmo.
Se sincero contigo mismo, en especial no finjas el afecto y no seas cínico en el amor, pues en medio de todas las arideces y desengaños, es perenne como la hierba.
Acata dócilmente el consejo de los años; abandonando con donaire las cosas de la juventud. Cultiva la firmeza del espíritu para que te proteja en las adversidades repentinas. Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad; sobre una sana disciplina, se benigno contigo mismo. Tú eres una criatura del universo, no menos que las plantas y las estrellas; tienes derecho a existir, y sea que te resulte claro o no, indudablemente el universo marcha como debería. Por eso debes estar en paz con Dios, cualquiera que sea tu idea de El, y sean cualesquiera tus trabajos y aspiraciones, conserva la paz con tu alma en la bulliciosa confusión de la vida, aun con toda su farsa, penalidades y sueños fallidos, el mundo es todavía hermoso. Se cauto, esfuérzate por ser feliz.
Hallado en Baltimore, en la vieja inglesa Saint Paul, en el año 1962. - ANONIMO
Simplemente lo que hice fue subrayar algunas palabras u oraciones las cual me gustaría compartir una pequeña reflexión.
Escuchar a los demás… cuantas veces vamos por la vida sin escuchar al otro sin que nos importe lo que le esta pasando, cerrándonos en nuestro mundo en nuestros propios problemas y cuantas veces hacemos como que escuchamos pero en realidad no porque por dentro pensamos que esa persona no tiene nada bueno para decirnos que puede saber mas que yo. Creo que en estos tiempos es algo común ir por la vida de esta manera cuantas veces ni siquiera escuchamos a nuestros seres queridos.
Si te comparas con los demás… Comparar, palabra que nunca me gusto como podemos andar comparándonos como personas si desde el primer momento que existimos sobre este mundo somos únicos y diferentes, creo que la comparación esta mal utilizada se la usa para ver quien tiene mas quien menos, quien es mejor o quien peor, pienso que siempre van a existir personas a las cuales les vaya mejor o peor que nosotros, que tengan mas o menos, pero cada uno es dueño de su destino y no debe nunca compararse y siempre debe ser uno mismo pudiendo tomar buenos ejemplos de otros pero siempre aspirando a la felicidad.
Disfruta de tus éxitos… me pregunto cuanta gente hará esto realmente disfrutan de su éxito o en el mismo momento que lo obtienen ya piensan en mas. Que enorme importancia tiene el éxito en nuestras vidas, debemos aprender a disfrutar de el y aprovechar ese momento, pero algo es cierto no podemos ser todos exitosos o tal vez si pero no en todos los aspectos de la vida.
Mantén interés en tu propia carrera por humilde que sea… Suena fácil mantener el interés en algo que se quiere, pero muchas veces hay cosas que nos golpean como las desilusiones o sucesos inesperados que nos hacen perder el interés, para eso hay que ser muy constantes en nuestros objetivos sin importar lo que demás piensen, puede ser una meta muy humilde pero a largo plazo ella misma va a dar un fruto llamado felicidad, y este va a ser otro fruto de tu esfuerzo y sacrificio.
La vida esta llena de heroísmo… me detengo a pensar y pienso en la veracidad de esta frase, cuan cierta es, el ser humano esta lleno de heroísmo a diario hacemos actos heroicos solo que nos cuesta apreciarlos porque es mas fácil ver lo malo lo podrido que esta el mundo, pero para ser un héroe no es necesario una capa un antifaz o ponerse los calzoncillos arriba del pantalón eso dejémoslo para las películas, todos tenemos un héroe dentro de uno mismo el que dice que no o no lo piensa así es porque le gusta hacerse el duro, pero muy en el fondo tiene ese sentimiento.
Ser sincero contigo mismo… Una de las cosas mas importantes, decirme la verdad a mi mismo si no soy sincero yo mismo tampoco lo voy a ser con los demás, necesito ser sincero para poder saber que es lo que quiero, muchas veces nos cuesta porque no queremos aceptar lo que nos esta pasando y seguimos para adelante hasta el punto en el que dejamos de ser nosotros mismos.
Eres una criatura del universo… Todos lo somos, la vida de cada uno tiene valor, hay que aprender a valorarnos día a día, y si estamos en este mundo, como muchas veces se nos habrá escapado la frase para que nací… pensemos que estamos aquí por algo, que nuestra existencia tiene un fin, aprendiendo a valorar la vida, la nuestra y la de los demás.
Estar en paz con Dios, cualquiera que sea tu idea de El…
Esfuérzate por ser feliz… la felicidad se construye a diario y es uno de los tesoros mas difíciles de obtener hoy en día, porque podemos hablar de alegrías, de pequeñas alegrías, pero realmente pensemos cuanta gente es feliz? si la felicidad fuera fácil de conseguir el mundo no estaría así, obviamente no habría hambre ni pobreza ni guerras ni miles de cosas malas. Pero como dije antes la felicidad se construye de a poco, y a la vez pienso que hay miles de razones para ser feliz que sobrepasan todo lo malo, en primer lugar estamos vivos, tenemos personas que nos aman, afecto, amistades, acciones que nos liberan como bailar, cantar, reír, practicar un deporte o simplemente correr, pintar, escribir, inventar, etc. Cada uno tiene dones, virtudes que son herramientas para construir la felicidad; al utilizarlas adecuadamente podremos alcanzar la (F) pero nunca va a dejar de ser difícil obtenerla, porque la vida esta llena de obstáculos, las personas que persisten toda la vida son aquellas que consiguen ser felices.
lunes, 8 de junio de 2009
Consejo- (Entrenamiento): qué nos conviene comer y cuándo
Hoy me surgio una gran duda mientras hablaba con un compañero
de la facu, la pregunta era que tenia mas proteinas si la clara o la yema,
en realidad que es lo convenia ingerir a la hora del post entrenamiento,
por eso decidi investigar.
Los que me conocen saben que considero al entrenamiento primordial en cualquier aspecto porque soy una persona muy competitiva y pienso que todo se logra en base al entrenamiento, esfuerzo y constancia, en lo fisico como en lo psiquico, siempre tratando de euqilibrar las dos cosas porque como dicen el Cuerpo es el templo del espiritu. La info que decidi exponer es sobre que nos conviene ingerir a la hora de entrenar y que cuando fianliza el mismo.
de la facu, la pregunta era que tenia mas proteinas si la clara o la yema,
en realidad que es lo convenia ingerir a la hora del post entrenamiento,
por eso decidi investigar.
Los que me conocen saben que considero al entrenamiento primordial en cualquier aspecto porque soy una persona muy competitiva y pienso que todo se logra en base al entrenamiento, esfuerzo y constancia, en lo fisico como en lo psiquico, siempre tratando de euqilibrar las dos cosas porque como dicen el Cuerpo es el templo del espiritu. La info que decidi exponer es sobre que nos conviene ingerir a la hora de entrenar y que cuando fianliza el mismo.
A todos los que hacemos ejercicio seguramente nos pase lo mismo: terminamos nuestra rutina y lo primero que hacemos es atacar la heladera. Obviamente comer no está mal, pero hay que tener cuidado y ver qué se come. Existen alimentos indicados para comer post ejercicio, y en este artículo les voy a decir cuáles son esos alimentos.
Antes de hacer ejercicio lo mejor que puedes hacer (1 o 2 horas antes) es comer algun snack que sea rico en carbohidratos, como por ejemplo el pan o las galletas. Estarás lleno y tendrás energía para poder realizar bien tu rutina. Recuerda no comer justo antes de comenzar a ejercitar porque te podrás sentir mal. Siempre es mejor dejar un tiempo para que se realice la digestión.
Después de hacer ejercicio puedes comer alimentos que sean ricos en proteína. Cuando ejercitas en el gimnasio romperás músculo, y lo mejor que puedes hacer es incorporar proteínas. La clara de huevo es el típico ejemplo de proteínas. Si vas a comer mucha clara recuerda retirar la yema, que posee mucho colesterol.
Las comidas que son ricas en grasa se digieren de forma más lenta, así que no son totalmente recomendables para antes de hacer ejercicio.
Siempre intenta comer balanceado y en cantidad moderada. Que estés haciendo ejercicio no quiere decir que tengas que comerte absolutamente todo. Sean razonable y mantendran su peso sin problemas.
Espero que les sirva, Saludos
sábado, 23 de mayo de 2009
Ganadores
Estan los que usan siempre la misma ropa,
los que llevan amuletos,los que hacen promesas,
los que imploran mirando al cielo,
los que creen en supersticiones y...
Estan los que siguen corriendo,
cuando les tiemblan las piernas,
los que siguen jugando,cuando se las acaba el aire,
los que siguen luchando,cuando todo parece perdido,
como si cada vez fuera la ultima vez,
convencido que la vida misma es un desafio.
Sufren pero no se quejan,
porque saben que el dolor pasa,
el sudor seca,el cansancio termina,
pero hay algo que nunca desaparecera...
La satisfaccion de haberlo logrado,
En sus cuerpos hay la misma cantidad de musculos,
en sus venas corre la misma sangre,
lo que los hace diferentes es su espiritu,
la determinacion de alcanzar la cima,
una cima a la que no se llega,
superando a los demas,sino superandose a uno mismo...
los que llevan amuletos,los que hacen promesas,
los que imploran mirando al cielo,
los que creen en supersticiones y...
Estan los que siguen corriendo,
cuando les tiemblan las piernas,
los que siguen jugando,cuando se las acaba el aire,
los que siguen luchando,cuando todo parece perdido,
como si cada vez fuera la ultima vez,
convencido que la vida misma es un desafio.
Sufren pero no se quejan,
porque saben que el dolor pasa,
el sudor seca,el cansancio termina,
pero hay algo que nunca desaparecera...
La satisfaccion de haberlo logrado,
En sus cuerpos hay la misma cantidad de musculos,
en sus venas corre la misma sangre,
lo que los hace diferentes es su espiritu,
la determinacion de alcanzar la cima,
una cima a la que no se llega,
superando a los demas,sino superandose a uno mismo...
martes, 19 de mayo de 2009
Las etapas de la vida
Siempre es preciso saber cuando se acaba una etapa de la vida.
Si insistes en permanecer en ella, más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto.
Cerrando círculos o cerrando puertas o cerrando capítulos.
Como quieras llamarlo, lo importante es poder cerrarlos,
dejar ir, momentos de la vida que se van clausurando.
Termino con su trabajo?
Se acabó la relación?
Ya no viene más a casa?
Debe irse de viaje?
La amistad se acabó?
Puede pasar mucho tiempo de su presente "revolcándose" en los porqués, en devolver el cassette y trata de entender porque
sucedió tal o cual hecho. El desgaste sería infinito porque en la vida,
usted, yo, su amigo, sus hijos, sus hermanas, todos y todas, estamos
abocados a ir cerrando capítulos, a pasar la hoja, a terminar con etapas,
o con momentos de la vida y seguir adelante.
No podemos estar en el presente añorando el pasado.
Ni siquiera preguntandonos por lo que sucedió, sucedió, y hay que soltar,
hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos ni adolecentes tardios, ni empleados de empresas inexistentes ni tener vínculos con quien no quiere estar vínculado a nosotros.
No, ¡ los hechos pasan y hay que dejarlos ir!
Por eso es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, documentos por tirar, libros por vender o regalar.
Los cambios eternos pueden simbolizar procesos interiores de superación.
Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, hay que aprender a perder y a ganar.
Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir con sólo lo que tenemos en el presente. El pasado, ya pasó. No espere que le devuelvan, no espere que le reconozcan, no espere a que alguna vez se den cuenta quien es usted.
Suelte el resentimiento, el prender "su televisor personal", para darle y darle al asunto, lo unico que consigue, es dañarlo mentalmente, envenenarlo, amargarlo.
La vida esta para adelante, nunca para atras, porque si usted anda por la vida dejando "puertas abiertas", por si acaso, nunca podrá desprenderse, ni vivir lo de hoy con satisfacción.
Noviazgos o amistades que no clausura, posibilidades de regresar?........A qué?, necesidad de aclarasiones, palabras que no se dijeron, silencios que lo invadieron.
¡Sí puede enfrentarlos ya y ahora, hágalo! si no, déjelo ir, cierre el capítulo dígase a usted mismo que no, que no vuelve, pero no por orgullo ni soberbia sino porque usted ya no encaja allí, en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en ese escritorio, en ese oficio.
Usted ya no es el mismo que se fue, hace dos días, hace tres meses, hace un año, por lo tanto no hay nada a que volver.
Cierre la puerta, pase la hoja, cierre el círculo, ni usted será el mismo ni el entorno al que regresó será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático.
Es salud mental, amor por usted mismo, desprender lo que ya no esta en su vida, recuerde que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo, nada es vital para vivir, porque cuando usted vino a este mundo "llegó" sin ese adhesivo por lo tanto es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin el. Sin el adhesivo humano o físico que hoy le duele dejar ir.
Es un proceso de aprender a desprenderse y humanamente se puede lograr todo, porque le repito, ¡Nada ni nadie es indispensable!, sólo es costumbre, apego, necesidades.
Pero ...............cierre, clausure, limpie, tire, oxígene, desprendase, sacuda, suelte. Hay tantas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escoja, le ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad.
¡Esa es la vida!.
Paulo Coelho
Si insistes en permanecer en ella, más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto.
Cerrando círculos o cerrando puertas o cerrando capítulos.
Como quieras llamarlo, lo importante es poder cerrarlos,
dejar ir, momentos de la vida que se van clausurando.
Termino con su trabajo?
Se acabó la relación?
Ya no viene más a casa?
Debe irse de viaje?
La amistad se acabó?
Puede pasar mucho tiempo de su presente "revolcándose" en los porqués, en devolver el cassette y trata de entender porque
sucedió tal o cual hecho. El desgaste sería infinito porque en la vida,
usted, yo, su amigo, sus hijos, sus hermanas, todos y todas, estamos
abocados a ir cerrando capítulos, a pasar la hoja, a terminar con etapas,
o con momentos de la vida y seguir adelante.
No podemos estar en el presente añorando el pasado.
Ni siquiera preguntandonos por lo que sucedió, sucedió, y hay que soltar,
hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos ni adolecentes tardios, ni empleados de empresas inexistentes ni tener vínculos con quien no quiere estar vínculado a nosotros.
No, ¡ los hechos pasan y hay que dejarlos ir!
Por eso es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, documentos por tirar, libros por vender o regalar.
Los cambios eternos pueden simbolizar procesos interiores de superación.
Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, hay que aprender a perder y a ganar.
Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir con sólo lo que tenemos en el presente. El pasado, ya pasó. No espere que le devuelvan, no espere que le reconozcan, no espere a que alguna vez se den cuenta quien es usted.
Suelte el resentimiento, el prender "su televisor personal", para darle y darle al asunto, lo unico que consigue, es dañarlo mentalmente, envenenarlo, amargarlo.
La vida esta para adelante, nunca para atras, porque si usted anda por la vida dejando "puertas abiertas", por si acaso, nunca podrá desprenderse, ni vivir lo de hoy con satisfacción.
Noviazgos o amistades que no clausura, posibilidades de regresar?........A qué?, necesidad de aclarasiones, palabras que no se dijeron, silencios que lo invadieron.
¡Sí puede enfrentarlos ya y ahora, hágalo! si no, déjelo ir, cierre el capítulo dígase a usted mismo que no, que no vuelve, pero no por orgullo ni soberbia sino porque usted ya no encaja allí, en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en ese escritorio, en ese oficio.
Usted ya no es el mismo que se fue, hace dos días, hace tres meses, hace un año, por lo tanto no hay nada a que volver.
Cierre la puerta, pase la hoja, cierre el círculo, ni usted será el mismo ni el entorno al que regresó será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático.
Es salud mental, amor por usted mismo, desprender lo que ya no esta en su vida, recuerde que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo, nada es vital para vivir, porque cuando usted vino a este mundo "llegó" sin ese adhesivo por lo tanto es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin el. Sin el adhesivo humano o físico que hoy le duele dejar ir.
Es un proceso de aprender a desprenderse y humanamente se puede lograr todo, porque le repito, ¡Nada ni nadie es indispensable!, sólo es costumbre, apego, necesidades.
Pero ...............cierre, clausure, limpie, tire, oxígene, desprendase, sacuda, suelte. Hay tantas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escoja, le ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad.
¡Esa es la vida!.
Paulo Coelho
TED Estendiendo Valiosas Ideas
Viedo tomado del url http://abcrecursoshumanos.blogspot.com/2009/05/matan-las-escuelas-la-creatividad.html
Podemos decir que Sir Ken Robinson es un ejemplo de buen orador. En su discurso dice cosas muy ciertas, como la extraordinaria capacidad que tienen los niños y se derrocha despiadadamente, cuantas veces habremos escuchado a los adultos decir no hagas esto no vas a ser músico, como artista te vas a morir de hambre u otras tantas cosas similares. El problema en la educación esta en que la creatividad es tan importante como la alfabetización y no se le da importancia.El relato de la niña es un ejemplo excelente, tiene una respuesta que deja sin palabras a la maestra, al igual que el relato del niño. Refiriéndome a esto me gustaría decir aunque suene raro q a menudo me detengo a escuchar a los niños para oír lo q piensan (aclaro no soy pedofilo), pero en verdad dicen cosas sorprendentes para su edad, siempre tienen una respuesta inesperada o expresan cosas q uno ni sabe de donde las saca, realmente esto es admirable.Un ejemplo de estos que bajo a mi realidad es la primita (Paulina) de mi novia, la pau tiene 5 años la y puedo asegurar q desde que aprendió a hablar ha dicho cosas mas brillantes que mi hna de 19.Realmente Pienso que TODOS LOS NIÑOS NACEN ARTISTAS.Otra de las cosas con lo que relaciono el discurso es con una película muy buena, que vi hace poco, protagonizada por Antonio Banderas “take the lead”Inspirada en la vida de Pierre Dulane, un bailarín profesional que rompe algunos esquemas y se dedica a enseñar voluntariamente en las escuelas publicas de New Cork. Lo relacionado es como el arte, en este caso el baile puede abrir la mente de las personas, sentir, mirar las cosas desde otra perspectiva y poder solucionar problemas.Por eso creo que el arte tiene una gran importancia para poner en movimiento la creatividad, y es nuestra obligación poder dejarle desarrollar estas herramientas tan valiosas a las generaciones futuras.
Por: Pablo Sugamele
miércoles, 6 de mayo de 2009
CIRUELO-"El Señor de los dragones"-una entrevista profunda donde la creatividad no tiene limites
Su nombre da la vuelta al mundo de la mano de dragones y hadas, y son famosas las ilustraciones que hizo para George Lucas. Ahora, las culturas ancestrales del sur argentino han atrapado la tinta de este artista top del Fantasy Art que también es conocido por su técnica petropictos, el arte de pintar sobre piedras.Tiene los ojos oscuros, mirada profunda y voz calma. El pelo lacio echado para atrás y un aura de naturalidad permanente completan el estilo singular de Ciruelo. Su personalidad es firme y, aunque haya colas de gente cerca de nosotros esperando turno para pedirle una dedicatoria, él conversa sereno; parece saber que luego dispondrá de tiempo para saludar a cada uno sin sobresaltos. Ciruelo escucha, habla y observa con clara resolución. Así, nuestra charla avanza de forma ágil y concreta.
Gustavo Cabral, más conocido como “Ciruelo”, es argentino, nació en Buenos Aires en 1963 y desde hace más de veinte años vive cerca de Barcelona con su mujer Daniela y sus dos hijos, Lys y Angelo. Ama la naturaleza y no tolera demasiado el bullicio de las grandes ciudades, por eso optó por un lugar más pequeño como Sitges, que ya había atrapado al pintor Santiago Rusiñol, uno de los maestros del modernismo. Quizá la magia de la luz haya sido una de las claves que tanto capturó la atención de él y muchos otros artistas ligados a aquel movimiento posimpresionista. Desde allí, situado en la cima de una montaña cercana al Mar Mediterráneo, Ciruelo trabaja, se inspira y desarrolla sus múltiples actividades. Exposiciones, ilustraciones para libros, portadas de discos y films, que se producen en diversos países, forman ese rosario de convocatorias permanentes que lo impulsan con su arte en presentaciones y ediciones impactantes.
Nadie sospecharía que este artista es daltónico, es decir, no percibe determinados colores y confunde algunos. Sin embargo, este rasgo no le ha impedido desplegar sus dones por el arte en una nutrida variante cromática que viene utilizando para sus composiciones fantásticas.
Sin pausas, desde muy joven Ciruelo ha mantenido una verdadera pasión y firmeza en su carrera, y hoy se ha convertido en un artista de culto, admirado, especialmente por el público juvenil, amante de su universo de ilusión. Una gran exposición en el Centro Cultural Recoleta presenta sus obras hasta el 22 de marzo. “El señor de los dragones”, como lo llaman sus fans, también es músico, y sus composiciones acompañan las enormes figuras que escenifican un mundo de sueños y fantasía.
Conocimiento ancestral
Este arte basado en elementos fantásticos logra emocionar y sorprender. Es posible que sea una de las claves de Ciruelo: su sello que llega de forma directa, pero también subliminal, y cautiva la sensibilidad del espectador. Más allá de los personajes que él elige para sus creaciones (hadas, dragones, elfos, duendes y tantos otros extraños seres del bosque) a lo largo de su trayectoria puede apreciarse un recorrido por las leyendas más ancestrales de distintas culturas, tanto europeas como americanas.
–¿Por qué ahora las leyendas de
–Es nuevo a nivel masivo y público. Pero lo cierto es que desde siempre estoy interesado en
–¿Cuál sería el núcleo de las leyendas en el sur argentino?
–Desde muy chico ya me interesaba la cosmovisión de las culturas ancestrales. Como soy argentino, entré en contacto con cosas que tenía aquí, a mano. Cuando me fui a Europa, por una cuestión profesional, pero también porque me gustaba, conocí la cultura celta, por ejemplo. Me encanta, y dediqué gran parte de mi carrera a ilustrar cosas relacionadas con ese mundo. A medida que me fui convirtiendo más en artista que en ilustrador, comencé a introducir las cosas que a mí me interesaban. Casi te podría decir que prácticamente no hay diferencia entre la cosmovisión de los mayas, incas o mapuches, con la de los celtas.
A mí lo que me interesa es el ser humano en relación con el entorno natural; a partir de ahí, hay un montón de conocimiento que uno adquiere directamente de la naturaleza y de ciertas fuerzas que operan en el mundo. Con lo cual, no hay diferencia entre todas las culturas ancestrales. Cuando supe eso, me daba igual que fuera uno u otro, me interné en eso.
–¿Ha influido también la literatura?
–Para mí la literatura siempre tuvo un lugar predominante: empecé a leer historietas a los siete años. A los quince leía a Castaneda, que me presentaba un mundo en el que yo ya venía indagando. Lo interesante es cómo él enfocó su obra, en una visión impar acerca de la forma en que vivían otras culturas cinco mil años atrás. Hace cinco años decidí escribir un libro sobre hadas y dragones, tema por el que me conocen en todas partes del mundo, pero le agregué el arte. El protagonista de mi historia es un niño llamado “Kume”, que ama dibujar. Ello me permite agregar un montón de cosas acerca de la visión del artista y de los niños artistas. Es lo principal. Quiero darle la categoría que tiene eso, su importancia. En esta sociedad de consumo, esta cuestión está menospreciada.
–¿Es quizás una de las causas por las que has escrito el libro?
–Es una de las excusas que me llevaron a hacerlo. La otra, por supuesto, es también el acercamiento a la cosmovisión precolombina, siempre desde un punto de vista lúdico, de la mano de una literatura fantástica que pueda atraer, en especial, a los lectores jóvenes. El que después quiera indagar un poco más va a encontrar todo el trasfondo. Pero yo no tengo más pretensión que hacer mi obra lúdico-fantástica, de diversión artística y entretenimiento. Cuando ya había comenzado a escribir este libro, entré en contacto con gente originaria de comunidades incas y mapuches que está continuando la tradición originaria.
–¿Viajaste mucho por América?
–Sí. Estuve bastante tiempo en Perú, sobre todo en Machu Picchu y en el Valle Sagrado; ahí me deleité con experiencias y conocimientos muy fuertes que me entraron de golpe. Hice tres viajes por
–Existe algo llamativo en tus petropictos: pareciera verse el “alma” de las piedras.
–Sí. Eso es algo que no puedo explicar con palabras. Se trata de un fenómeno mágico, muy interno, cuya única manera de expresarlo es así. Hay mucha gente que lo percibe. He visto gente emocionarse y llorar frente a estas piedras pintadas.
–El elefante que integra la exposición es conmovedor…
–Ese elefante tiene diez minutos de trabajo. Pero le capturé la esencia muy rápido. Le pregunté al elefante: “¿Qué estás haciendo acá?”. Lo empecé a pintar y se manifestó con una rapidez, soltura y naturalidad, que dije: “Estabas esperando que yo te viera”. Finalmente las piedras almacenan información. Lo que te estoy diciendo ahora es mapuche, inca, maya y celta. Todo a la vez. Pero, al mismo tiempo, es digital, es el mundo virtual en el que vivimos, en el cual en una nada de un milímetro por un milímetro se almacenan gigas de conocimiento, bibliotecas enteras, músicas, poses. Estamos viviendo en un mundo virtual que no entendemos, pero que tiene que ver con lo otro.
Estamos trabajando todo el día para conseguir materia; desperdiciamos nuestra vida para conseguir cosas materiales. En realidad, no debería ser así. No vinimos al mundo para esto, sino para estar caminando por la montaña, beber agua de un arroyo, jugar con nuestros hijos todo el día. La vida tiene que ser lúdica, artística, creativa. Hay que darse cuenta de que uno, para alimentarse, con una hora al día que trabaje cuidando sus plantitas es suficiente. Cuando se tienen que trabajar diez horas para conseguir comida, en realidad se está trabajando para conseguir un montón de recursos que se los lleva otro. Ni siquiera esos recursos están bien distribuidos. Ahí está el problema.
–¿Qué rescatás, entonces, de las piedras?
–Lo que a mí me ocurre cuando pinto una piedra es un acto de energía de la que poco puedo explicar, porque es intransferible. Sólo queda la posibilidad de que alguien pueda interpretar, a través de ello, la magia que hay almacenada. Entonces, si escapa, puede desencadenarse la magia a través de la creación. De eso se trata una muestra de estas piedras.
–¿Qué sorpresas te ha ido dejando la itinerancia de tu obra por el mundo?
–Millones de sorpresas. Millones y continuas. Quizás las más fuertes vienen de parte de chicos de cinco, seis, siete años, de cualquier parte del mundo. Anualmente asisto a eventos y exposiciones en Italia, Estados Unidos, Alemania, Francia, España, Holanda. En todas partes pasa exactamente lo mismo: de repente hay chicos que, nadie sabe por qué, empiezan a dibujar dragones; tienen mensajes, sueños, visiones. Sus padres no saben cómo tomarlo y me los traen a mí. Entonces, cuando yo hablo con estos chicos, me encuentro con una cantidad de conocimiento insólito para un niño de cinco años. Me dicen cosas que a mí me llevaron veinte años descubrir. Eso creo que es lo más curioso, lo más fuerte. Me encanta también que muchos padres vengan a mí para tratar de orientar a sus hijos que dibujan todo el día. Me muestran los dibujos, yo opino. Esa es otra parte de mi trabajo que adoro.
Tengo una conexión muy fuerte con los chicos. Ahora que tengo dos, uno de once años y una de siete, estoy redescubriendo su mundo. Es una de las experiencias más fuertes de mi vida. Identifico qué es lo que ellos están aprendiendo y qué es lo que están trayendo de información. Información que traen no sé de dónde. Traen conocimiento de algún lado. Bueno, creo que con todos los chicos pasa lo mismo, pero como con ellos convivo las 24 horas del día, lo veo y me deslumbra.
–¿Próximos planes?
–En este momento estoy escribiendo un libro titulado Cuaderno de sueños de Ciruelo, que continúa la serie de Cuaderno de viajes. Tiene el mismo formato. Son dibujos que voy haciendo en distintos lados, muy espontáneos. Ejercito la improvisación. Podríamos denominarlo “escritura automática”. Me pongo a dibujar y, de repente, salen cosas que me sorprenden. A veces vienen acompañados de textos.
Quiero dejar en claro que las pequeñas ideas que afloran, preguntas, cuestionamientos, dudas, certezas son la base de mi arte en general. Estoy “desnudando” la esencia de mi creatividad.
Fuente: Revista Nueva
jueves, 30 de abril de 2009
Concienticemonos
EN VERDAD ASI COMO MUCHOS PAISES
ARGENTINA ES LINDA AUNQUE HEMOS SUFRIDO
INVASIONES Y USURPACION EN EL PASADO...
"ALERTA". ARGENTINO.
SI ANTES FUERON "LAS MALVINAS"
AHORA Y PRONTO VIENEN YA POR
LA ANTARTIDA Y NUESTRO MAR ARGENTINO.
ENTERATE EN:
http://www.malvinense.com.ar/antartidaymalvinas/index.htm
MALVINAS, ANTÁRTIDA Y MAR ARGENTINO
Sección especial del diario "El Malvinense" para alertar a los argentinos de la próxima entrega del gobierno nacional.
¿SABÍAS QUE ... ...en mayo de 2009 vence el plazo para presentar ante la ONU la extensión de 200 a 350 millas de plataforma continental, y Argentina aún no la presentó ni posee el 50% de los estudios hechos? ...que Gran Bretaña ya lo ha hecho e incluye en sus pretensiones a la Isla de los Estados (Tierra del Fuego) y gran parte del Mar Argentino? ...que en la nueva Constitución Europea figuran las Malvinas y la Antártida como territorios ya no de Inglaterra sino de toda EUROPA? ...que si Argentina no realiza las protestas formales en la ONU y permite que Gran Bretaña amplíe su plataforma continental a 350 millas Argentina se encuentra ante una grave situación. Hay en juego más de 3.000.000 de kilómetros cuadrados. El gobierno nacional nada hace al respecto, y como en estos cinco años de gobierno de los Kirchner, le miente al pueblo con soberbia y prepotencia. Estamos ante una situación de entrega de territorio inminente. Los medios callan... Y vos ni siquiera vas a reenviar esto?? NO es 'este' país el que se está rifando. ES NUESTRO PAÍS.
Conocés la cantidad de recursos naturales que existen en el Mar Argentino, en Malvinas y en la Antártida? Podríamos alimentar al mundo entero y abastecerlo de petróleo por décadas.
ESTOS MAPAS EVIDENCIAN LA ENTREGA DEL GOBIERNO NACIONAL
Y LA PRETENCION DE GRAN BRETAÑA...
POR FAVOR APOYANOS
DISTRIBUYE ESTE MENSAJE
PARA QUE SE SEPA LA VERDAD.
VIDEO RECOMENDADO
http://www.youtube.com/watch?v=4rmzdrqLEz4&feature=player_embedded
ARGENTINA ES LINDA AUNQUE HEMOS SUFRIDO
INVASIONES Y USURPACION EN EL PASADO...
"ALERTA". ARGENTINO.
SI ANTES FUERON "LAS MALVINAS"
AHORA Y PRONTO VIENEN YA POR
LA ANTARTIDA Y NUESTRO MAR ARGENTINO.
ENTERATE EN:
http://www.malvinense.com.ar/antartidaymalvinas/index.htm
MALVINAS, ANTÁRTIDA Y MAR ARGENTINO
Sección especial del diario "El Malvinense" para alertar a los argentinos de la próxima entrega del gobierno nacional.
¿SABÍAS QUE ... ...en mayo de 2009 vence el plazo para presentar ante la ONU la extensión de 200 a 350 millas de plataforma continental, y Argentina aún no la presentó ni posee el 50% de los estudios hechos? ...que Gran Bretaña ya lo ha hecho e incluye en sus pretensiones a la Isla de los Estados (Tierra del Fuego) y gran parte del Mar Argentino? ...que en la nueva Constitución Europea figuran las Malvinas y la Antártida como territorios ya no de Inglaterra sino de toda EUROPA? ...que si Argentina no realiza las protestas formales en la ONU y permite que Gran Bretaña amplíe su plataforma continental a 350 millas Argentina se encuentra ante una grave situación. Hay en juego más de 3.000.000 de kilómetros cuadrados. El gobierno nacional nada hace al respecto, y como en estos cinco años de gobierno de los Kirchner, le miente al pueblo con soberbia y prepotencia. Estamos ante una situación de entrega de territorio inminente. Los medios callan... Y vos ni siquiera vas a reenviar esto?? NO es 'este' país el que se está rifando. ES NUESTRO PAÍS.
Conocés la cantidad de recursos naturales que existen en el Mar Argentino, en Malvinas y en la Antártida? Podríamos alimentar al mundo entero y abastecerlo de petróleo por décadas.
ESTOS MAPAS EVIDENCIAN LA ENTREGA DEL GOBIERNO NACIONAL
Y LA PRETENCION DE GRAN BRETAÑA...
POR FAVOR APOYANOS
DISTRIBUYE ESTE MENSAJE
PARA QUE SE SEPA LA VERDAD.
VIDEO RECOMENDADO
http://www.youtube.com/watch?v=4rmzdrqLEz4&feature=player_embedded
miércoles, 22 de abril de 2009
Una historia que inspira SILVIO VELO
El mejor jugador de fútbol para ciegos del mundo es argentino. En esta nota cuenta como hace para que cada uno de sus días sea un canto al optimismo. La historia de alguien que eligió vivir con alegría y sortear los obstáculos. Una historia que conmueve y enseña.
"Espero que les sea de su agrado ya q me parece muy importante rescartar el hecho de sortear las dificultades que nos presenta la vida para superarse asi mismo, sin bajar los brazos y dando el maximo de cada uno."
Alguien definió a Silvio Velo como “un diferente”, pero no por su condición de no vidente de nacimiento, sino porque la diferencia la hace jugando al fútbol: logró consagrarse como el mejor jugador de fútbol para ciegos del mundo. Su vida es un canto de alegría, y la vive con un optimismo a prueba de cualquier pesimismo.Sus primeros roces con la pelota fueron en San Pedro, donde nació un 29 de mayo de 1971. Al poco tiempo tuvo que dejar la casa que compartía con sus padres y sus diez hermanos, para asistir a un instituto para ciegos en San Isidro. “Aprendí el sistema braille y otras cosas. Y, a pesar de ser muy chico, nunca me sentí solo, porque uno va creciendo con otra gente y encuentra contención”, recuerda sentado en una mesa del Centro Nacional de Alto Rendimiento Deportivo (CeNARD), donde entrena dos veces por semana. Hincha de Boca, quiso el destino que hoy fuera jugador de River, “porque fue el primero en armar un equipo de fútbol para ciegos”.
–¿De dónde te viene tanto optimismo para vivir?
Viene con uno, de nacimiento. Encaro la vida de una manera simple; no hay demasiados misterios. Me río de mi discapacidad y sé que eso hace que sea más fácil que la gente se acerque a uno. “Los Murciélagos” (el seleccionado argentino de fútbol para ciegos) somos así, vamos para adelante. Creo que esa es en parte la respuesta... es inútil vivir renegando.
–Quienes pasan por acá no dejan de saludarte. ¿Es por aprecio?
–Noooo, es porque vengo casi todos los días y ya me conocen… ja, ja, ja… No, hablando en serio, supongo que es porque uno se comporta bien con todos
–¿Te sentís un tipo famoso en el ambiente del deporte?
–No lo sé… sí es cierto que no imaginaba que iba a tener tanta repercusión lo que hago en “Los Murciélagos”, pero tengo mis dudas con eso de ser famoso. A lo mejor sí soy un referente del deporte.
–¿Desde cuándo jugás al fútbol?
–Desde que tengo uso de razón, aunque siendo un poco más grande descubrí el fútbol para ciegos. También de chico jugaba a las escondidas, pero nunca encontré a nadie, ja, ja, ja… Y andaba mucho en bicicleta, agarraba la bici y pedaleaba y pedaleaba por la calle, en San Pedro. Al final mi padre la vendió porque un día me iba a matar... ja, ja.
–¿Es fundamental reírse de uno mismo?
–No lo sé. Lo que siento es que soy una persona feliz, con una familia hermosa, que me apoya y me hace sentir fuerte. Soy un agradecido de la vida por todo lo que me dio. Creo en Dios y me apoyo en él. No puedo pedir mucho más. Adoro el fútbol y disfruto de cada partido de una forma muy intensa.
Los mejores goles
–¿Cuál fue tu mejor gol?
–Uno que le hice a Brasil, que le dio el título a la Argentina.
–¿Y en la vida?
–Entre los más relevantes, los amigos que tengo. Pero el más importante es mi familia, lejos. Tengo unos hijos divinos y una esposa increíble, Claudia. La familia vendría a ser algo así como el sponsor número uno.
–¿Con qué cosas soñás?
–Con que mis hijos crezcan de la mejor manera, que yo pueda darles todo lo que necesitan. Me conformo con eso. Ah, me olvidaba: saldar algunas cuentas pendientes conmigo mismo.
–¿Cómo cuáles?
–Terminar la escuela secundaria. A mí lo material no me interesa; me conformo con cosas simples. En lo personal, me aferro a lo que uno más necesita, que es lo que te mencioné antes: familia, amigos…
–¿Qué otras cosas te hacen sentir bien?
–Estar vivo, tener actitud y comprometerme. Con todo esto no quiero decir que el dinero no sea importante; lo necesitamos para vivir, claro. Pero nunca al punto de dejar todo para tenerlo.
–Antes destacaste la importancia de la familia. ¿Qué mensaje te gustaría dejarles a tus cinco hijos?
–Sería un vanidoso si pensara que soy un ejemplo, pero me conformaría con que aprendan de mí las cosas buenas que tengo. Porque es así: todos tenemos algo bueno.
–¿Cuáles son tus virtudes?
–Supongo que el compromiso y la actitud, pero creo que son ellos, mis hijos, quienes deberían contestar esa pregunta. Uno, en el camino de vivir, intenta dar lo mejor. A veces las cosas salen y otras, no. Pero el intento bien vale cualquier resultado. Alguien puede estar lleno de defectos y virtudes, pero lo importante es intentar hacer las cosas de la mejor manera posible.
–¿A tus actuales 37 años, pensás en qué vas a hacer cuando dejes de jugar al fútbol?
–No pienso en el retiro porque, de todos modos, va a llegar. Así que prefiero seguir disfrutando. Y mientras tenga la alegría que tengo para jugar a la pelota, voy a seguir jugando. A mí me gusta disfrutar de las cosas que me dan alegría. Soy consciente de que todo pasa, todo llega, pero bueno, tendré que ponerme plazos más cortos. Más allá de eso, no es mucho más lo que pueda hacer ahora.
–¿Creés en eso de que uno es en la cancha igual que en la vida diaria?
–Sí, totalmente. No tengas dudas de eso.
–¿Qué cosas te dio el fútbol?
–La posibilidad de conocer gente, culturas y lugares que de otra manera, para mí, no se hubieran concretado. Desde estar con Alfredo Di Stéfano y la reina Sofía, a visitar a Néstor Kirchner. Claro que esto, más allá de la anécdota, no quiere decir nada. Yo nací en un barrio pobre y no me olvido de mis orígenes. El fútbol me dio experiencia, conocimiento. Pero lo otro, lo que viví y aprendí fuera de la cancha durante toda la vida, es lo que me marcó para siempre.
Perfil de silvio-
Su familia, compuesta por su esposa Claudia (31) y sus hijos Isaías (3), Lautaro (7), Giuliana (9), Florencia (11) y Nadia (13).Desde que debutó a comienzos de los años noventa en un torneo latinoamericano con el seleccionado de fútbol para ciegos, hoy conocido como “Los Murciélagos”, no paró de ganar: fue dos veces campeón mundial (2002 y 2006), vencedor en los recientes Juegos Paraolímpicos en Beijing y elegido, además, como el mejor jugador del mundo en su especialidad.Hoy vive en San Pedro, su ciudad natal, donde trabaja en las oficinas de la ANSES, en la sección de orientación telefónica. Al menos dos veces por semana, viaja a Buenos Aires para entrenar, ya sea con el equipo nacional o con el de River, al que representa en los torneos locales
Nota: revista nueva
martes, 21 de abril de 2009
Consumo responsable
Nuestra cultura consumista soporta y justifica en buena parte nuestro actual modelo de sociedad. Así, en este modelo social se considera que una mayor oferta de bienes de consumo puestos al alcance de la ciudadanía es fundamental para lograr un mayor bienestar, y que un nivel de consumo más elevado nos reporta, a su vez, un grado superior de felicidad individual y colectiva. La condición que se antoja necesaria para conseguir satisfacer nuestras ingentes necesidades de consumo es el crecimiento económico.
Sólo una actividad económica en continua expansión será capaz de satisfacer esa ilusión de conseguir el bienestar a base de consumir cada vez más. Estas creencias y valores están muy arraigados entre nosotros, hasta tal punto que uno de los indicadores clave para medir nuestro estado de bienestar suele ser el incremento del consumo.
Sin embargo, cada vez son más las voces de expertos, de científicos y de políticos que demandan la necesidad de replantearse seriamente nuestro modelo de consumo porque se considera insostenible desde el punto de vista ambiental, económico y social.
NACIONES UNIDAS Y LAS CUMBRES MUNDIALES
El Informe sobre Desarrollo Humano del PNUD, de 1998, ya señalaba que:
“(...) si se mantienen las tendencias inalteradas, sin redistribuir los consumidores de elevado ingreso a los de bajo ingreso, sin cambiar de bienes y tecnologías de producción contaminantes a otras más limpias, sin fomentar bienes que potencien a los productores pobres, sin cambiar las prioridades del consumo para cambiar de la exhibición conspicua a la satisfacción de las necesidades básicas, los actuales problemas de consumo y desarrollo humano se agravarán (...)”
La necesidad de imprimir un cambio de rumbo al consumo ya fue destacada en la Cumbre de la Tierra de Río de Janeiro del año 1992. Se marcaron objetivos de alcance internacional como
"(...) promover modalidades de consumo y producción que reduzcan la presión sobre el medio ambiente y satisfagan las necesidades básicas de la humanidad" y "Mejorar la comprensión de la función que desempeña el consumo y la manera de originar modalidades de consumo sostenibles (...)" .
Las llamadas 'Agendas 21' locales son fruto de esta cumbre. Según se recoge en los acuerdos de la Cumbre Mundial celebrada en Johannesburgo (2002):
“(...) el modelo actual de desarrollo, que ha dado privilegios y prosperidad a aproximadamente el 20% de la humanidad, también ha cobrado un precio alto en deterioro del planeta y agotamiento de sus recursos (...)”.
1.1. Una primera aproximación teórica al concepto de consumo responsable
Se ha convertido en una necesidad de nuestro tiempo la realización de un cambio social en el concepto que, en general, los ciudadanos tenemos de nuestro consumo. El deterioro ambiental, el elevado consumo de recursos naturales, y la situación de desigualdad entre los habitantes de los países ricos y los países pobres son las razones que nos deben mover a ser responsables a la hora de consumir.
Consumir no es sólo satisfacer una necesidad o un deseo individual, aunque ésta es la percepción que tenemos habitualmente. Al consumir estamos colaborando en todos los procesos que hacen posible el bien o servicio consumido, seamos o no conscientes de ello. Estos procesos tienen implicaciones de carácter económico, social y medioambiental. El consumo responsable consiste en tener en cuenta estas repercusiones en el momento de elegir entre las distintas opciones que ofrece el mercado.
UN MODELO DE CONSUMO AGOTADO
Nuestro modelo de consumo no es posible generalizarlo alconjunto del planeta. Necesitaríamos disponer de casi cuatro Tierras más para poder soportar la presión de recursos ambientales que exigiría extender nuestro modelo a toda la humanidad.
A este respecto hay que recordar que el 20% de los humanos (UE; EE.UU; Japón y pocos países más) controlan el 84,7% del comercio mundial; y que el 20% de los 6.000 millones de habitantes de nuestro planeta, es decir, 1.000 millones, somos los que nos beneficiamos del 84,7% del PIB mundial. Además, a la solemne pobreza del 80% de la humanidad, es preciso añadir la pobreza relativa de una parte del 20%.
Pero el concepto de CR no significa que en todos los casos y circunstancias haya que consumir menos, dado que un gran número de personas en el mundo necesitan consumir más, tan sólo para sobrevivir.
Así pues, el CR debe aplicarse a cada realidad social y económica, de tal forma que, en unos países este concepto deba hacer hincapié en la necesidad de consumir menos, pero, por lo general, hará falta consumir de manera diferente y más eficiente. En todos
los casos será necesario redistribuir y garantizar la oportunidad de consumir lo necesario.
El concepto de CR es complejo y en ocasiones tiene acepciones diferentes, aunque hay un consenso generalizado en algunos aspectos:
CARACTERÍSTICAS DE CONSUMO RESPONSABLE
Ajustar los consumos a las necesidades reales: preguntarnos si lo que vamos a comprar lo necesitamos o no.
• Considerar el impacto ambiental, desde el punto de vista del ciclo de vida del producto que compramos, teniendo en cuenta el conjunto del proceso desde la producción, transporte, distribución, consumo y los residuos que genera al final de su vida.
• Plantear qué tipo de comercio queremos favorecer.
• Asegurar la calidad de lo que compramos, de cara a adquirir bienes más saludables y duraderos.
1.2. Necesidad de avanzar hacia un modelo de producción- consumo más sostenible IUNA-CONTRASTE (Mes Valencia)
El modelo predominante de producción y elaboración de productos para consumo se basa en la utilización de enormes cantidades de recursos naturales y artificiales que provocan irreversibles deterioros medioambientales.
Para que podamos transitar hacia un modelo de producción consumo más sostenible, es necesario que avancemos en el desacoplamiento que en la actualidad se genera entre la producción y el consumo de recursos naturales, para lo cual se necesita que:
• Los recursos naturales renovables no se usen a una velocidad superior a su propia tasa de renovación.
• Los recursos naturales no renovables tienen que ser utilizados a un ritmo equivalente a la tasa de sustitución por otros recursos renovables.
• La emisión de residuos y contaminación no puede exceder la capacidad de asimilación y autodepuración de los ecosistemas.
Estos criterios o principios operativos deberían aplicarse teniendo en cuenta el conjunto de la realidad mundial, lo cual nos llevaría a reclamar una redistribución de la sostenibilidad desde el Norte al Sur con equidad histórica, presente y futura.
“PNUD” INFORME 98
El nuevo estilo de consumo que se reclama, según se recoge en el informe del PNUD de 1998, anteriormente citado, tiene que ser:
• Compartido, para garantizar las necesidades básicas de todos;
• Fortalecedor, para aumentar la capacidad humana;
• Socialmente responsable, para que el consumo de algunos no ponga en peligro el bienestar de otros;
• Sostenible, para no comprometer las opciones de las futuras generaciones.
1.3. El tránsito hacia un consumo mas sostenible: una responsabilidad social compartida de todos los agentes sociales
Hacer frente a los retos actuales del consumo obliga a todos los sectores sociales a comprometerse: los gobiernos, las instituciones, los productores, los consumidores, los sindicatos, las ONGs y la sociedad en general. Todos debemos ejercer el principio de la responsabilidad compartida en el tránsito hacia el consumo responsable.
Las estrategias prioritarias para un consumo más responsable y sostenible se deben centrar en el consumo final de los productos, especialmente en las conductas de los consumidores como usuarios finales de bienes y servicios.
Los productores tienen que aceptar la responsabilidad de los productos que ponen en el mercado, de manera que se eviten la contaminación y los residuos en el proceso de fabricación, y que al final de su ciclo de vida, puedan ser reciclados y reutilizados, para evitar de ese modo un mayor consumo de recursos naturales.
Introducir procesos de ecoeficiencia y de ecodiseño ayudará a conseguir estos objetivos.
Las Administraciones deben fomentar normas, precios e incentivos que faciliten la adopción de hábitos de consumo más responsables y racionales.
Como consumidores, las administraciones, los productores y las distintas organizaciones que configuramos el tejido social debemos dar ejemplo utilizando los criterios de consumo responsable aplicando las llamadas Compras verdes.
Por su parte, los consumidores, necesitan una mayor información y mecanismos de participación para ejercer su responsabilidad individual y colectiva en las compras.
El consumidor responsable es un consumidor sensibilizado, informado, crítico y consciente, es decir preocupado por las repercusiones económicas, sociales y medioambientales que acompañan a las sociedades de consumo
Sólo una actividad económica en continua expansión será capaz de satisfacer esa ilusión de conseguir el bienestar a base de consumir cada vez más. Estas creencias y valores están muy arraigados entre nosotros, hasta tal punto que uno de los indicadores clave para medir nuestro estado de bienestar suele ser el incremento del consumo.
Sin embargo, cada vez son más las voces de expertos, de científicos y de políticos que demandan la necesidad de replantearse seriamente nuestro modelo de consumo porque se considera insostenible desde el punto de vista ambiental, económico y social.
NACIONES UNIDAS Y LAS CUMBRES MUNDIALES
El Informe sobre Desarrollo Humano del PNUD, de 1998, ya señalaba que:
“(...) si se mantienen las tendencias inalteradas, sin redistribuir los consumidores de elevado ingreso a los de bajo ingreso, sin cambiar de bienes y tecnologías de producción contaminantes a otras más limpias, sin fomentar bienes que potencien a los productores pobres, sin cambiar las prioridades del consumo para cambiar de la exhibición conspicua a la satisfacción de las necesidades básicas, los actuales problemas de consumo y desarrollo humano se agravarán (...)”
La necesidad de imprimir un cambio de rumbo al consumo ya fue destacada en la Cumbre de la Tierra de Río de Janeiro del año 1992. Se marcaron objetivos de alcance internacional como
"(...) promover modalidades de consumo y producción que reduzcan la presión sobre el medio ambiente y satisfagan las necesidades básicas de la humanidad" y "Mejorar la comprensión de la función que desempeña el consumo y la manera de originar modalidades de consumo sostenibles (...)" .
Las llamadas 'Agendas 21' locales son fruto de esta cumbre. Según se recoge en los acuerdos de la Cumbre Mundial celebrada en Johannesburgo (2002):
“(...) el modelo actual de desarrollo, que ha dado privilegios y prosperidad a aproximadamente el 20% de la humanidad, también ha cobrado un precio alto en deterioro del planeta y agotamiento de sus recursos (...)”.
1.1. Una primera aproximación teórica al concepto de consumo responsable
Se ha convertido en una necesidad de nuestro tiempo la realización de un cambio social en el concepto que, en general, los ciudadanos tenemos de nuestro consumo. El deterioro ambiental, el elevado consumo de recursos naturales, y la situación de desigualdad entre los habitantes de los países ricos y los países pobres son las razones que nos deben mover a ser responsables a la hora de consumir.
Consumir no es sólo satisfacer una necesidad o un deseo individual, aunque ésta es la percepción que tenemos habitualmente. Al consumir estamos colaborando en todos los procesos que hacen posible el bien o servicio consumido, seamos o no conscientes de ello. Estos procesos tienen implicaciones de carácter económico, social y medioambiental. El consumo responsable consiste en tener en cuenta estas repercusiones en el momento de elegir entre las distintas opciones que ofrece el mercado.
UN MODELO DE CONSUMO AGOTADO
Nuestro modelo de consumo no es posible generalizarlo alconjunto del planeta. Necesitaríamos disponer de casi cuatro Tierras más para poder soportar la presión de recursos ambientales que exigiría extender nuestro modelo a toda la humanidad.
A este respecto hay que recordar que el 20% de los humanos (UE; EE.UU; Japón y pocos países más) controlan el 84,7% del comercio mundial; y que el 20% de los 6.000 millones de habitantes de nuestro planeta, es decir, 1.000 millones, somos los que nos beneficiamos del 84,7% del PIB mundial. Además, a la solemne pobreza del 80% de la humanidad, es preciso añadir la pobreza relativa de una parte del 20%.
Pero el concepto de CR no significa que en todos los casos y circunstancias haya que consumir menos, dado que un gran número de personas en el mundo necesitan consumir más, tan sólo para sobrevivir.
Así pues, el CR debe aplicarse a cada realidad social y económica, de tal forma que, en unos países este concepto deba hacer hincapié en la necesidad de consumir menos, pero, por lo general, hará falta consumir de manera diferente y más eficiente. En todos
los casos será necesario redistribuir y garantizar la oportunidad de consumir lo necesario.
El concepto de CR es complejo y en ocasiones tiene acepciones diferentes, aunque hay un consenso generalizado en algunos aspectos:
CARACTERÍSTICAS DE CONSUMO RESPONSABLE
Ajustar los consumos a las necesidades reales: preguntarnos si lo que vamos a comprar lo necesitamos o no.
• Considerar el impacto ambiental, desde el punto de vista del ciclo de vida del producto que compramos, teniendo en cuenta el conjunto del proceso desde la producción, transporte, distribución, consumo y los residuos que genera al final de su vida.
• Plantear qué tipo de comercio queremos favorecer.
• Asegurar la calidad de lo que compramos, de cara a adquirir bienes más saludables y duraderos.
1.2. Necesidad de avanzar hacia un modelo de producción- consumo más sostenible IUNA-CONTRASTE (Mes Valencia)
El modelo predominante de producción y elaboración de productos para consumo se basa en la utilización de enormes cantidades de recursos naturales y artificiales que provocan irreversibles deterioros medioambientales.
Para que podamos transitar hacia un modelo de producción consumo más sostenible, es necesario que avancemos en el desacoplamiento que en la actualidad se genera entre la producción y el consumo de recursos naturales, para lo cual se necesita que:
• Los recursos naturales renovables no se usen a una velocidad superior a su propia tasa de renovación.
• Los recursos naturales no renovables tienen que ser utilizados a un ritmo equivalente a la tasa de sustitución por otros recursos renovables.
• La emisión de residuos y contaminación no puede exceder la capacidad de asimilación y autodepuración de los ecosistemas.
Estos criterios o principios operativos deberían aplicarse teniendo en cuenta el conjunto de la realidad mundial, lo cual nos llevaría a reclamar una redistribución de la sostenibilidad desde el Norte al Sur con equidad histórica, presente y futura.
“PNUD” INFORME 98
El nuevo estilo de consumo que se reclama, según se recoge en el informe del PNUD de 1998, anteriormente citado, tiene que ser:
• Compartido, para garantizar las necesidades básicas de todos;
• Fortalecedor, para aumentar la capacidad humana;
• Socialmente responsable, para que el consumo de algunos no ponga en peligro el bienestar de otros;
• Sostenible, para no comprometer las opciones de las futuras generaciones.
1.3. El tránsito hacia un consumo mas sostenible: una responsabilidad social compartida de todos los agentes sociales
Hacer frente a los retos actuales del consumo obliga a todos los sectores sociales a comprometerse: los gobiernos, las instituciones, los productores, los consumidores, los sindicatos, las ONGs y la sociedad en general. Todos debemos ejercer el principio de la responsabilidad compartida en el tránsito hacia el consumo responsable.
Las estrategias prioritarias para un consumo más responsable y sostenible se deben centrar en el consumo final de los productos, especialmente en las conductas de los consumidores como usuarios finales de bienes y servicios.
Los productores tienen que aceptar la responsabilidad de los productos que ponen en el mercado, de manera que se eviten la contaminación y los residuos en el proceso de fabricación, y que al final de su ciclo de vida, puedan ser reciclados y reutilizados, para evitar de ese modo un mayor consumo de recursos naturales.
Introducir procesos de ecoeficiencia y de ecodiseño ayudará a conseguir estos objetivos.
Las Administraciones deben fomentar normas, precios e incentivos que faciliten la adopción de hábitos de consumo más responsables y racionales.
Como consumidores, las administraciones, los productores y las distintas organizaciones que configuramos el tejido social debemos dar ejemplo utilizando los criterios de consumo responsable aplicando las llamadas Compras verdes.
Por su parte, los consumidores, necesitan una mayor información y mecanismos de participación para ejercer su responsabilidad individual y colectiva en las compras.
El consumidor responsable es un consumidor sensibilizado, informado, crítico y consciente, es decir preocupado por las repercusiones económicas, sociales y medioambientales que acompañan a las sociedades de consumo
Aprender a tolerar la frustración
Todos, en algún momento, nos enfrentamos con emociones negativas que surgen cuando no logramos algo que deseamos.
Por eso, saber aceptar la frustración es una de las claves del crecimiento personal, porque las frustraciones, igual que los errores, forman parte del aprendizaje para una vida equilibrada.
La frustración es normal
En la vida, independientemente de lo que hagamos, en algún momento vamos a frustrarnos.Es decir, que no se trata de que yo haga las cosas bien o mal, sino de que la frustración se va a presentar a veces sin lógica. No hace falta que busque y analice qué estaba haciendo mal, sino que, a pesar de querer hacer las cosas bien, puedo frustrarme.En la ilusión de la mayoría de nosotros está la imagen del paraíso, entendido como un lugar o un estado donde uno obtiene todo lo que necesita; dicho en otras palabras, un lugar donde la frustración no existe y podemos satisfacer todos nuestros deseos. Algunos tenemos la fantasía de que, si hacemos las cosas bien, si somos buenos y perfectos, no habrá frustraciones y todo nos saldrá bien.Otras veces, lo que tratamos de hacer es dar a nuestros hijos todo lo mejor, todo aquello que nosotros no tuvimos, para que no tengan que sufrir y frustrarse. O queremos poder controlarlo todo y estamos constantemente sufriendo por si pasa algo. Al final, no nos arriesgamos en nada.
Creemos que la frustración depende únicamente de lo que nosotros hagamos, cuando, en realidad, la vida misma es incontrolable. Es imposible que nos podamos escapar de la frustración. Y nadie puede hacerlo, aunque a veces nos lo parezca. El trabajo de intentar controlar la vida es precisamente lo que nos va a llevar a frustrarnos porque, sencillamente, no lo conseguiremos. Hasta es posible que caigamos en una situación de más exigencia y más esfuerzo para controlar o evitar inútilmente la frustración. Es así como muchas personas que intentan llevar una vida “perfecta” se encuentran que después de “tanto esfuerzo”, las cosas no resultaron para nada como lo habían planificado o como lo habían querido y sienten un gran vacío, una gran frustración, un sinsentido de la vida; sienten que la vida no les pagó bien por todo el esfuerzo realizado.
Pero, entonces, ¿qué podemos hacer? Un camino posible es aprender a aceptar la frustración, es decir, ver que, cuando las cosas no son como yo quiero, tampoco es tan grave. Si me rechazan, por ejemplo, puedo soportar que no les guste o no les caiga bien a todos, y el mundo no se acaba por ello.
Ojo: siempre recordemos que los extremos son negativos; no se trata de asumir un reto o estimular a alguien a enfrentarse a un proyecto a sabiendas de que el mismo va a fracasar, no se trata tampoco de evitar todo lo bueno o feliz que podamos hacerle a una persona.Cada uno tiene una manera diferente de intentar evitar la frustración ante la vida. Así, por ejemplo:
* Algunos no esperan a que les den las cosas, sino que las toman y obtienen así lo que quieren abusando de los demás.
* A otros, cuando les llega la frustración, la disfrazan, dicen que, en realidad, el proyecto que fracasó no es lo que quería o que era muy poco para ella.
* Otros dicen que, como las cosas son tan difíciles, ya no hay nada que hacer y no lo vuelven a intentar, no se arriesgan más y, en ocasiones, quedan eternamente frustrados.
* Otros están tan unidos con los deseos de los demás que no saben lo que desean y, por tanto, no se frustran.
* Y otros que no esperan nada y así tienen menos posibilidades de frustrarse.
Seguramente hay muchas otras maneras de intentar evitar la frustración. Aquí solo se trata de ejemplificar algunas. La verdad es que no podemos controlar lo que nos va a pasar.La propuesta es aprender a aceptar la frustración, dado que lo más común es que no conseguimos lo que queremos en el momento y en la forma que queremos.
Fuente: Adaptado del artículo de la Revista Mente Sana Nº 16
Por eso, saber aceptar la frustración es una de las claves del crecimiento personal, porque las frustraciones, igual que los errores, forman parte del aprendizaje para una vida equilibrada.
La frustración es normal
En la vida, independientemente de lo que hagamos, en algún momento vamos a frustrarnos.Es decir, que no se trata de que yo haga las cosas bien o mal, sino de que la frustración se va a presentar a veces sin lógica. No hace falta que busque y analice qué estaba haciendo mal, sino que, a pesar de querer hacer las cosas bien, puedo frustrarme.En la ilusión de la mayoría de nosotros está la imagen del paraíso, entendido como un lugar o un estado donde uno obtiene todo lo que necesita; dicho en otras palabras, un lugar donde la frustración no existe y podemos satisfacer todos nuestros deseos. Algunos tenemos la fantasía de que, si hacemos las cosas bien, si somos buenos y perfectos, no habrá frustraciones y todo nos saldrá bien.Otras veces, lo que tratamos de hacer es dar a nuestros hijos todo lo mejor, todo aquello que nosotros no tuvimos, para que no tengan que sufrir y frustrarse. O queremos poder controlarlo todo y estamos constantemente sufriendo por si pasa algo. Al final, no nos arriesgamos en nada.
Creemos que la frustración depende únicamente de lo que nosotros hagamos, cuando, en realidad, la vida misma es incontrolable. Es imposible que nos podamos escapar de la frustración. Y nadie puede hacerlo, aunque a veces nos lo parezca. El trabajo de intentar controlar la vida es precisamente lo que nos va a llevar a frustrarnos porque, sencillamente, no lo conseguiremos. Hasta es posible que caigamos en una situación de más exigencia y más esfuerzo para controlar o evitar inútilmente la frustración. Es así como muchas personas que intentan llevar una vida “perfecta” se encuentran que después de “tanto esfuerzo”, las cosas no resultaron para nada como lo habían planificado o como lo habían querido y sienten un gran vacío, una gran frustración, un sinsentido de la vida; sienten que la vida no les pagó bien por todo el esfuerzo realizado.
Pero, entonces, ¿qué podemos hacer? Un camino posible es aprender a aceptar la frustración, es decir, ver que, cuando las cosas no son como yo quiero, tampoco es tan grave. Si me rechazan, por ejemplo, puedo soportar que no les guste o no les caiga bien a todos, y el mundo no se acaba por ello.
Ojo: siempre recordemos que los extremos son negativos; no se trata de asumir un reto o estimular a alguien a enfrentarse a un proyecto a sabiendas de que el mismo va a fracasar, no se trata tampoco de evitar todo lo bueno o feliz que podamos hacerle a una persona.Cada uno tiene una manera diferente de intentar evitar la frustración ante la vida. Así, por ejemplo:
* Algunos no esperan a que les den las cosas, sino que las toman y obtienen así lo que quieren abusando de los demás.
* A otros, cuando les llega la frustración, la disfrazan, dicen que, en realidad, el proyecto que fracasó no es lo que quería o que era muy poco para ella.
* Otros dicen que, como las cosas son tan difíciles, ya no hay nada que hacer y no lo vuelven a intentar, no se arriesgan más y, en ocasiones, quedan eternamente frustrados.
* Otros están tan unidos con los deseos de los demás que no saben lo que desean y, por tanto, no se frustran.
* Y otros que no esperan nada y así tienen menos posibilidades de frustrarse.
Seguramente hay muchas otras maneras de intentar evitar la frustración. Aquí solo se trata de ejemplificar algunas. La verdad es que no podemos controlar lo que nos va a pasar.La propuesta es aprender a aceptar la frustración, dado que lo más común es que no conseguimos lo que queremos en el momento y en la forma que queremos.
Fuente: Adaptado del artículo de la Revista Mente Sana Nº 16
El mercado laboral estará bajo presión durante todo este año
La situación laboral se deteriora y las dificultades que comenzaron a evidenciarse a fines del año pasado con el transcurso de los meses podrían profundizarse. Sólo la salida de 12 mil personas del mercado de trabajo en el cuarto trimestre de 2008 permitió que el período cerrara con una baja en la tasa de desempleo.
De cara a 2009, se necesitarán crear 3.441 puestos de trabajo nada más que para absorber el mero crecimiento vegetativo de la población económicamente activa, es decir el aumento de personas en edad de trabajar. De no ser así, la desocupación aumentaría este año medio punto porcentual.
Así lo advierte el informe de indicadores regionales elaborado por el Instituto de Investigaciones en Economía y Dirección para el Desarrollo de la Universidad Austral. El instituto que dirige la economista Ana Inés Navarro de Gimbatti detalla que tomando los datos oficiales de proyección de población del Instituto Nacional de Estadística y Censos (Indec) para este año se necesitarán 3.441 puestos de trabajo en Rosario para absorber los nuevos oferentes.
Pero el escenario se presenta complicado y podría ser peor. "A mediano plazo la tasa de desempleo podría empeorar notoriamente si las familias necesitadas de ingresos adicionales para paliar los reducidos salarios reales se ven obligadas a enviar al mercado trabajadores adicionales, como ocurrió en Rosario durante la crisis denominada Tequila", señala.
En ese momento, el desempleo aumentó nueve puntos porcentuales. El otro escenario posible, destaca, "es el ocurrido en Córdoba durante la crisis 2001-2002, en el cual el desempleo creció doce puntos porcentuales, no por impulso de la oferta laboral sino a causa de la destrucción de puestos de trabajo en las empresas".
El estudio concluye que "toda la política del interior del país debe estar orientada a defender los recursos y la actividad local de modo de no reeditar escenarios tan aciagos".
El escenario regional
Al analizar los datos relevados por el Indec para la Región Centro, el informe releva que en los seis aglomerados de las tres provincias que la componen (Santa Fe, Córdoba y Entre Ríos), la tasa promedio de desempleo fue de 6,9% a fin del año pasado, 1,1 punto porcentual más baja que la registrada en el tercer trimestre de 2008.
En cuanto a la tasa de subocupación, para el promedio de los aglomerados de la Región Centro es idéntica a la registrada en el tercer trimestre de 2008. "En mediciones anteriores, esta cifra descendía trimestre a trimestre, expresando en cierto sentido una mejoría en la calidad del trabajo generado, ya que evidenciaba la disminución de la cantidad de trabajadores que trabajaban menos de 35 horas semanales", indicó el informe.
La evolución del desempleo entre el tercer y cuarto trimestre del año muestra notorias diferencias entre los aglomerados Gran Rosario y Gran Córdoba. Mientras en el primero la tasa de desempleo cayó 1,7 puntos porcentuales en el segundo la tasa creció en 1,9 puntos. Ambos aglomerados presentan los mercados laborales donde la oferta laboral ejerce mayor presión. Sin embargo, "en los dos últimos trimestres de 2008, el incesante flujo de trabajadores que pugnaba por conseguir un empleo en Rosario, está mermando", detalla el estudio.
Los investigadores de la Austral advierten, además que las cifras del desempleo podrían ser peores de no mediar el cambio de metodología aplicado por el Indec para medir la población económicamente activa.
Desde el cuarto trimestre de 2008, a las personas se les pregunta si buscaron trabajo la semana anterior. Antes, la pregunta abarcaba el mes anterior.Esta nueva modalidad reduce la cantidad de personas que califican como población activa o fuerza laboral
Menos puestos
"Llamativamente, en el Gran Rosario se registró una disminución de las personas empleadas (3.000). Esta destrucción de puestos de trabajo no impidió que disminuya el desempleo porque según las mediciones también dejaron de buscar empleo 12.000 personas, es decir se retiraron de la oferta de trabajo. Si esta reducción de la fuerza laboral está sobreestimada con la nueva metodología, la desocupación del Gran Rosario sería mayor.
Por ejemplo, si la salida de trabajadores del mercado hubiera sido similar a la del tercer trimestre (5.000 personas), la tasa de desempleo de Gran Rosario para el cuarto trimestre hubiera sido de 8,8% y no 7,7%", explica el trabajo.
Por: Patricia Martino
Fuente: Diario la Capital
De cara a 2009, se necesitarán crear 3.441 puestos de trabajo nada más que para absorber el mero crecimiento vegetativo de la población económicamente activa, es decir el aumento de personas en edad de trabajar. De no ser así, la desocupación aumentaría este año medio punto porcentual.
Así lo advierte el informe de indicadores regionales elaborado por el Instituto de Investigaciones en Economía y Dirección para el Desarrollo de la Universidad Austral. El instituto que dirige la economista Ana Inés Navarro de Gimbatti detalla que tomando los datos oficiales de proyección de población del Instituto Nacional de Estadística y Censos (Indec) para este año se necesitarán 3.441 puestos de trabajo en Rosario para absorber los nuevos oferentes.
Pero el escenario se presenta complicado y podría ser peor. "A mediano plazo la tasa de desempleo podría empeorar notoriamente si las familias necesitadas de ingresos adicionales para paliar los reducidos salarios reales se ven obligadas a enviar al mercado trabajadores adicionales, como ocurrió en Rosario durante la crisis denominada Tequila", señala.
En ese momento, el desempleo aumentó nueve puntos porcentuales. El otro escenario posible, destaca, "es el ocurrido en Córdoba durante la crisis 2001-2002, en el cual el desempleo creció doce puntos porcentuales, no por impulso de la oferta laboral sino a causa de la destrucción de puestos de trabajo en las empresas".
El estudio concluye que "toda la política del interior del país debe estar orientada a defender los recursos y la actividad local de modo de no reeditar escenarios tan aciagos".
El escenario regional
Al analizar los datos relevados por el Indec para la Región Centro, el informe releva que en los seis aglomerados de las tres provincias que la componen (Santa Fe, Córdoba y Entre Ríos), la tasa promedio de desempleo fue de 6,9% a fin del año pasado, 1,1 punto porcentual más baja que la registrada en el tercer trimestre de 2008.
En cuanto a la tasa de subocupación, para el promedio de los aglomerados de la Región Centro es idéntica a la registrada en el tercer trimestre de 2008. "En mediciones anteriores, esta cifra descendía trimestre a trimestre, expresando en cierto sentido una mejoría en la calidad del trabajo generado, ya que evidenciaba la disminución de la cantidad de trabajadores que trabajaban menos de 35 horas semanales", indicó el informe.
La evolución del desempleo entre el tercer y cuarto trimestre del año muestra notorias diferencias entre los aglomerados Gran Rosario y Gran Córdoba. Mientras en el primero la tasa de desempleo cayó 1,7 puntos porcentuales en el segundo la tasa creció en 1,9 puntos. Ambos aglomerados presentan los mercados laborales donde la oferta laboral ejerce mayor presión. Sin embargo, "en los dos últimos trimestres de 2008, el incesante flujo de trabajadores que pugnaba por conseguir un empleo en Rosario, está mermando", detalla el estudio.
Los investigadores de la Austral advierten, además que las cifras del desempleo podrían ser peores de no mediar el cambio de metodología aplicado por el Indec para medir la población económicamente activa.
Desde el cuarto trimestre de 2008, a las personas se les pregunta si buscaron trabajo la semana anterior. Antes, la pregunta abarcaba el mes anterior.Esta nueva modalidad reduce la cantidad de personas que califican como población activa o fuerza laboral
Menos puestos
"Llamativamente, en el Gran Rosario se registró una disminución de las personas empleadas (3.000). Esta destrucción de puestos de trabajo no impidió que disminuya el desempleo porque según las mediciones también dejaron de buscar empleo 12.000 personas, es decir se retiraron de la oferta de trabajo. Si esta reducción de la fuerza laboral está sobreestimada con la nueva metodología, la desocupación del Gran Rosario sería mayor.
Por ejemplo, si la salida de trabajadores del mercado hubiera sido similar a la del tercer trimestre (5.000 personas), la tasa de desempleo de Gran Rosario para el cuarto trimestre hubiera sido de 8,8% y no 7,7%", explica el trabajo.
Por: Patricia Martino
Fuente: Diario la Capital
Cómo buscar trabajo en tiempos de crisis
El verano se transformó en una época del año activa para la búsqueda de personal. Las áreas de finanzas, recursos humanos y tecnología figuran a la cabeza de las preferencias. Cuales son las recomendaciones de los consultores.
Es cierto que el calor no ayuda, que la cabeza está en otras cuestiones y que, en esta época del año, el cuerpo se relaja. Pero bien vale el intento de conseguir un nuevo trabajo. En momentos de crisis económica como el actual, suele surgir el temor al desempleo. Y, paralelamente, se reducen las posibilidades para aquellos que están en pleno proceso de búsqueda.No obstante, hay un dato alentador: la movida del verano también impulsa la demanda de personal. Si bien históricamente los requerimientos de las empresas caían un 50% en los meses de enero y febrero, el escenario cambió en los últimos tiempos: “Nosotros nos tomamos vacaciones, pero las multinacionales no”, destaca Alejandro Ferrazzuolo, gerente de Unidad de Negocios de Select Executives. Es más, los especialistas aseguran que las compañías de mayor tamaño aprovechan para delinear la temporada y armar el equipo con el que enfrentarán las diferentes tareas. Esto, para Patricia Gobbi, consultora de Select Executives, hará que no disminuya el ritmo de este mercado, aun en este escenario. Para Patricio Dewey, de Adecco, si bien el año se perfila “complicado” para buscar nuevas oportunidades laborales, considera que “no tiene que repercutir en la motivación de cada persona para mejorar en su carrera laboral”. Desde su visión, las personas sólo deben ser más precavidas y analizar todas las variables que se ponen en juego a la hora de avanzar en un cambio de trabajo. “Hay que tener presentes nuestras fortalezas y debilidades, no dejar de lado la capacitación. Quizás son momentos para invertir en formación y prepararse para dar el salto cuando haya más certeza sobre el escenario económico, y contar con más datos sobre los índices de reactivación productiva”, recomienda.
Fenómeno global
Las malas noticias llegan desde todas partes del mundo. Incluso la multinacional Microsoft anunció, por primera vez en su historia, la reducción de 5000 empleos. Y, a escala local, las automotrices fueron las primeras que, al bajar su ritmo de producción, comunicaron que despedirían personal. Por eso, José María Casabal, gerente general de Bumeran, asegura que “un contexto de crisis exige estar preparado ante una eventual desvinculación”. En ese escenario, considera imprescindible mantenerse siempre en lo que denomina “búsqueda reactiva” de oportunidades laborales.¿Qué se entiende por “búsqueda reactiva”? Buscar trabajo aunque se tenga uno. “El peor escenario es cuando ya se ha producido la desvinculación”, sentencia Casabal. Estar ocupado en bucear por nuevas opciones, aún en estos tiempos, también forma parte de una tarea que debe realizarse. Y si la necesidad del cambio es inminente o se está desempleado, lo primero que se sugiere es mantener el currículum actualizado, focalizar en él los logros obtenidos en posiciones anteriores y destacar cualidades que los diferencien de otros potenciales candidatos, como la formación y la experiencia. Asimismo, hay que tener armada la lista de personas a quienes pudieran solicitárseles referencias.También se indica que, a la hora de tener una entrevista laboral, hay que cuidar ciertos aspectos formales: vestimenta, vocabulario, puntualidad, además de agradecer el interés y mostrar buena predisposición, en el caso de que necesiten extender sus antecedentes en futuras oportunidades. ¿Cuáles son los canales más activos para la búsqueda? La tecnología es una herramienta cada vez más importante. La creciente oferta de sitios de reclutamiento electrónico modificó el escenario y amplió las posibilidades para aquellos que necesitan trabajo y desean un cambio. “El primer paso es visitar la Web. Es un medio clave para las consultoras y las empresas”, afirma Ferrazzuolo. Dewey coincide: “Muchas búsquedas se canalizan por medios virtuales. Esto quiere decir que es muy importante mantener el perfil actualizado en las páginas de las consultoras y aprovechar los mecanismos de alerta que tienen, para que, cuando surja una oportunidad relacionada con el interés de un candidato, le avise automáticamente”.
El “boca a boca”
Claro que no hay que olvidar los usos y costumbres comunes, como el manejo de los contactos. Siempre hay un conocido que le pide a los suyos alguien para un determinado puesto. Por eso, el efecto derrame, el “amigo del amigo”, es fundamental para potenciar el entramado de las líneas que lleguen al objetivo. “La red de contactos directos, conocidos, amigos de amigos, ex compañeros de trabajo y familiares son quienes mejor conocen al postulante y pueden transmitir una imagen positiva a los futuros empleadores. Como conocen el interés de esa persona por cambiar de trabajo o encontrar uno, estarán más atentos si llegaran a enterarse de alguna búsqueda”, explica Dewey. Gobbi se suma a esta visión: “Muchas posibilidades están ocultas. La red de contactos, también llamada ‘networking’, permite ampliar esas alternativas”.Estas recomendaciones no tienen que ver con la posición que se busque, la edad o el sexo. “Es indiferente a la función o el trabajo que se haga”, destaca Ferrazzuolo. Aquí conviene hacer un alto: la experiencia es también demandada en estos tiempos modernos, sobre todo en épocas de crisis económica. “Antes se decía que la gente más grande estaba en problemas. Pero ahora no es así”, explica. Para posiciones de responsabilidad, se requieren personas que hayan pasado por tiempos complicados anteriormente y que los hayan superado. Sobre todo, en áreas como las finanzas: “Nos pidieron un gerente de esa área con una especificación muy concreta: que hubiera pasado una crisis”, agrega el consultor.Sin dudas, la crisis juega un papel fundamental para que el perfil financiero asome como uno de los que mayor demanda tendrá en este 2009. ¿Por qué? Muy simple: los analistas consideran que las empresas buscarán minimizar riesgos y “administrar bien” lo que tienen. De igual forma se señala que cobrará relevancia el ámbito de los recursos humanos, debido a que las compañías deberán reorientar su personal y, así, evitar las reducciones. Y el área de sistemas continuará con una alta demanda, más allá de la crisis. Por último, se estima que, en el caso de que la obra pública sea protagonista, habrá requerimientos de mano de obra especializada para este sector.
Menos expuestos
Según el estudio “Actualidad y perspectivas de reclutamiento en la región” realizado por Bumeran, hay perfiles que enfrentan menores riesgos, como los orientados a la tecnología informática, las ventas y las operaciones. De acuerdo con el relevamiento realizado en noviembre último, estas áreas concentrarán el 66% de las búsquedas para este primer semestre de 2009. “Los perfiles vinculados a las tareas que generan rentabilidad en las empresas son los que cuentan con un mayor grado de seguridad. Por eso, en estos escenarios, es clave adaptar lo mejor posible el trabajo desempeñado a lo que verdaderamente contribuye al negocio y buscar resultados con impacto favorable”, destaca Casabal. Para Dewey, si bien las posiciones para el área comercial “no estuvieron entre las más requeridas”, luego de haberse desencadenado la crisis mundial, son las que “actualmente se mantienen”. Asimismo, menciona determinadas industrias y servicios que, por lo general, escapan a las coyunturas laborales adversas. Entre ellas, figuran los laboratorios, que incrementan sus fuerzas de ventas, y las relacionadas con la tecnología informática. El área tecnológica viene aumentando la demanda anual de profesionales para cubrir nuevos proyectos y requiere perfiles muy específicos que escasean en el mercado, como los ejecutivos de cuenta, los ingenieros preventa, los programadores, los analistas funcionales y los líderes de proyectos, entre otros.¿Qué hacer en estos tiempos de crisis? En primer lugar, no darse por vencido, no quedarse quieto y pensar que existen muchas oportunidades. “Siempre hay un lugar para buscar. Se cierran etapas y comienzan otras, pero no hay que desesperarse, ya que eso se transmite y le juega en contra al postulante”, recomienda Ferrazzuolo. Dewey llama a “no desanimarse, mantener una actitud positiva y tener presente que, por lo general, las decisiones de incorporar personal y las búsquedas requieren de procesos que llevan tiempo y, a veces, varias entrevistas”.Finalmente, un aspecto que no pasa inadvertido para la mayoría de los consultores en recursos humanos es la ansiedad. Se la considera el enemigo número uno a la hora de iniciar una búsqueda. “Impacta fuertemente en el comportamiento durante las entrevistas de trabajo”, asegura Casabal. En este caso, saber esperar también tiene su premio.
Por: Gustavo Sencio
Fuente: Revista nueva
Es cierto que el calor no ayuda, que la cabeza está en otras cuestiones y que, en esta época del año, el cuerpo se relaja. Pero bien vale el intento de conseguir un nuevo trabajo. En momentos de crisis económica como el actual, suele surgir el temor al desempleo. Y, paralelamente, se reducen las posibilidades para aquellos que están en pleno proceso de búsqueda.No obstante, hay un dato alentador: la movida del verano también impulsa la demanda de personal. Si bien históricamente los requerimientos de las empresas caían un 50% en los meses de enero y febrero, el escenario cambió en los últimos tiempos: “Nosotros nos tomamos vacaciones, pero las multinacionales no”, destaca Alejandro Ferrazzuolo, gerente de Unidad de Negocios de Select Executives. Es más, los especialistas aseguran que las compañías de mayor tamaño aprovechan para delinear la temporada y armar el equipo con el que enfrentarán las diferentes tareas. Esto, para Patricia Gobbi, consultora de Select Executives, hará que no disminuya el ritmo de este mercado, aun en este escenario. Para Patricio Dewey, de Adecco, si bien el año se perfila “complicado” para buscar nuevas oportunidades laborales, considera que “no tiene que repercutir en la motivación de cada persona para mejorar en su carrera laboral”. Desde su visión, las personas sólo deben ser más precavidas y analizar todas las variables que se ponen en juego a la hora de avanzar en un cambio de trabajo. “Hay que tener presentes nuestras fortalezas y debilidades, no dejar de lado la capacitación. Quizás son momentos para invertir en formación y prepararse para dar el salto cuando haya más certeza sobre el escenario económico, y contar con más datos sobre los índices de reactivación productiva”, recomienda.
Fenómeno global
Las malas noticias llegan desde todas partes del mundo. Incluso la multinacional Microsoft anunció, por primera vez en su historia, la reducción de 5000 empleos. Y, a escala local, las automotrices fueron las primeras que, al bajar su ritmo de producción, comunicaron que despedirían personal. Por eso, José María Casabal, gerente general de Bumeran, asegura que “un contexto de crisis exige estar preparado ante una eventual desvinculación”. En ese escenario, considera imprescindible mantenerse siempre en lo que denomina “búsqueda reactiva” de oportunidades laborales.¿Qué se entiende por “búsqueda reactiva”? Buscar trabajo aunque se tenga uno. “El peor escenario es cuando ya se ha producido la desvinculación”, sentencia Casabal. Estar ocupado en bucear por nuevas opciones, aún en estos tiempos, también forma parte de una tarea que debe realizarse. Y si la necesidad del cambio es inminente o se está desempleado, lo primero que se sugiere es mantener el currículum actualizado, focalizar en él los logros obtenidos en posiciones anteriores y destacar cualidades que los diferencien de otros potenciales candidatos, como la formación y la experiencia. Asimismo, hay que tener armada la lista de personas a quienes pudieran solicitárseles referencias.También se indica que, a la hora de tener una entrevista laboral, hay que cuidar ciertos aspectos formales: vestimenta, vocabulario, puntualidad, además de agradecer el interés y mostrar buena predisposición, en el caso de que necesiten extender sus antecedentes en futuras oportunidades. ¿Cuáles son los canales más activos para la búsqueda? La tecnología es una herramienta cada vez más importante. La creciente oferta de sitios de reclutamiento electrónico modificó el escenario y amplió las posibilidades para aquellos que necesitan trabajo y desean un cambio. “El primer paso es visitar la Web. Es un medio clave para las consultoras y las empresas”, afirma Ferrazzuolo. Dewey coincide: “Muchas búsquedas se canalizan por medios virtuales. Esto quiere decir que es muy importante mantener el perfil actualizado en las páginas de las consultoras y aprovechar los mecanismos de alerta que tienen, para que, cuando surja una oportunidad relacionada con el interés de un candidato, le avise automáticamente”.
El “boca a boca”
Claro que no hay que olvidar los usos y costumbres comunes, como el manejo de los contactos. Siempre hay un conocido que le pide a los suyos alguien para un determinado puesto. Por eso, el efecto derrame, el “amigo del amigo”, es fundamental para potenciar el entramado de las líneas que lleguen al objetivo. “La red de contactos directos, conocidos, amigos de amigos, ex compañeros de trabajo y familiares son quienes mejor conocen al postulante y pueden transmitir una imagen positiva a los futuros empleadores. Como conocen el interés de esa persona por cambiar de trabajo o encontrar uno, estarán más atentos si llegaran a enterarse de alguna búsqueda”, explica Dewey. Gobbi se suma a esta visión: “Muchas posibilidades están ocultas. La red de contactos, también llamada ‘networking’, permite ampliar esas alternativas”.Estas recomendaciones no tienen que ver con la posición que se busque, la edad o el sexo. “Es indiferente a la función o el trabajo que se haga”, destaca Ferrazzuolo. Aquí conviene hacer un alto: la experiencia es también demandada en estos tiempos modernos, sobre todo en épocas de crisis económica. “Antes se decía que la gente más grande estaba en problemas. Pero ahora no es así”, explica. Para posiciones de responsabilidad, se requieren personas que hayan pasado por tiempos complicados anteriormente y que los hayan superado. Sobre todo, en áreas como las finanzas: “Nos pidieron un gerente de esa área con una especificación muy concreta: que hubiera pasado una crisis”, agrega el consultor.Sin dudas, la crisis juega un papel fundamental para que el perfil financiero asome como uno de los que mayor demanda tendrá en este 2009. ¿Por qué? Muy simple: los analistas consideran que las empresas buscarán minimizar riesgos y “administrar bien” lo que tienen. De igual forma se señala que cobrará relevancia el ámbito de los recursos humanos, debido a que las compañías deberán reorientar su personal y, así, evitar las reducciones. Y el área de sistemas continuará con una alta demanda, más allá de la crisis. Por último, se estima que, en el caso de que la obra pública sea protagonista, habrá requerimientos de mano de obra especializada para este sector.
Menos expuestos
Según el estudio “Actualidad y perspectivas de reclutamiento en la región” realizado por Bumeran, hay perfiles que enfrentan menores riesgos, como los orientados a la tecnología informática, las ventas y las operaciones. De acuerdo con el relevamiento realizado en noviembre último, estas áreas concentrarán el 66% de las búsquedas para este primer semestre de 2009. “Los perfiles vinculados a las tareas que generan rentabilidad en las empresas son los que cuentan con un mayor grado de seguridad. Por eso, en estos escenarios, es clave adaptar lo mejor posible el trabajo desempeñado a lo que verdaderamente contribuye al negocio y buscar resultados con impacto favorable”, destaca Casabal. Para Dewey, si bien las posiciones para el área comercial “no estuvieron entre las más requeridas”, luego de haberse desencadenado la crisis mundial, son las que “actualmente se mantienen”. Asimismo, menciona determinadas industrias y servicios que, por lo general, escapan a las coyunturas laborales adversas. Entre ellas, figuran los laboratorios, que incrementan sus fuerzas de ventas, y las relacionadas con la tecnología informática. El área tecnológica viene aumentando la demanda anual de profesionales para cubrir nuevos proyectos y requiere perfiles muy específicos que escasean en el mercado, como los ejecutivos de cuenta, los ingenieros preventa, los programadores, los analistas funcionales y los líderes de proyectos, entre otros.¿Qué hacer en estos tiempos de crisis? En primer lugar, no darse por vencido, no quedarse quieto y pensar que existen muchas oportunidades. “Siempre hay un lugar para buscar. Se cierran etapas y comienzan otras, pero no hay que desesperarse, ya que eso se transmite y le juega en contra al postulante”, recomienda Ferrazzuolo. Dewey llama a “no desanimarse, mantener una actitud positiva y tener presente que, por lo general, las decisiones de incorporar personal y las búsquedas requieren de procesos que llevan tiempo y, a veces, varias entrevistas”.Finalmente, un aspecto que no pasa inadvertido para la mayoría de los consultores en recursos humanos es la ansiedad. Se la considera el enemigo número uno a la hora de iniciar una búsqueda. “Impacta fuertemente en el comportamiento durante las entrevistas de trabajo”, asegura Casabal. En este caso, saber esperar también tiene su premio.
Por: Gustavo Sencio
Fuente: Revista nueva
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